我很爱吃茄子,但是传统做法大多时候比较油,微波炉可以做无油版的,酸辣爽口,也很适合想要体重管理的人群。
用料
茄子 | 1个 |
蒜 | 3瓣 |
小米辣 | 1个 |
盐 | 2克 |
生抽 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
葱花 | 3克 |
白芝麻 | 2克 |
醋 | 1勺 |
不开火微波炉酸辣茄子的做法
准备灵魂料汁:2勺生抽+1勺耗油+1勺醋+蒜泥+小米辣+葱花 搅拌均匀
茄子切条
倒入料汁
搅拌均匀,盖个盖子(一定盖盖子,不然菜会干),微波炉高火5分钟。
出来再搅拌一下就开吃啦!
小贴士
基本上所有用微波炉的时候都需要盖盖子,为了避免水分过分蒸发,不然食物会很干。