这是一个风味百变,集优质脂肪、蛋白质、碳水于一身的健康早餐。
最大的亮点在于花生酱与黄瓜的组合,一口咬下去满满都是惊喜。
用料
墨西哥卷饼 | 1张 |
黄瓜(去皮) | 1根(切细丝) |
水煮蛋/煎蛋 | 1个(切片) |
无盐无糖花生酱 | 1大勺 |
腐乳/芝士片/番茄沙司/韩式辣酱 | 适量 |
研磨黑胡椒 | 适量 |
鸡蛋黄瓜墨西哥卷饼【花生酱腐乳风味】的做法
首先推荐一款我自己很喜欢的豆腐乳,这一款偏甜口,不是那么咸,所以非常适合做西式早餐,比如卷饼、三明治等。
准备好所需食材和调味料。
墨西哥饼皮的中心处涂抹上豆腐乳,两侧涂抹上花生酱。(花生酱过于浓稠涂抹不开的话,加水稀释至合适的浓稠度)
涂抹上腐乳的地方摆放切片之后的鸡蛋,研磨一些黑胡椒。
在鸡蛋的两侧和上面放上黄瓜丝。
最后卷起来即可,花生酱的黏合效果非常好,卷好后不用刻意固定也不会散开。
来一张咬面看一下。
小贴士
1、豆腐乳可以根据个人喜好随意选用,也可以换成其他有咸味的酱料。
非常推荐:芝士片、番茄沙司、韩式辣酱
(用韩式辣酱做卷饼或者三明治是意外的发现,味道很惊喜,比炒菜时加入好吃太多,强烈推荐尝试一下)。
2、水煮蛋可以替换成煎蛋,烫乎乎的煎蛋放在撒了黑胡椒的芝士片/番茄沙司上,可以使芝士片/番茄沙司的味道充分激发出来。
3、黄瓜和花生酱是绝配,不推荐使用生菜,味道相差很大。
4、花生酱选用无盐无糖的比较好,这样不会过咸,无糖也更加健康。