孩子们不爱学校的午餐，于是乎开起了漫长的午餐饭盒时代，因为怕孩子吃藏红花不好所以改良了西班牙海鲜饭
用料
| 米 | 两杯（专门米杯） |
| 蟹腿肉 | 10条 |
| 带子（元贝） | 8只 |
| 黄油或普通烧菜油 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 地扪番茄膏（可选） | 一小勺 |
午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法
海鲜洗干净用厨房纸吸干备用，蒜末备用
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第2张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第2张")
超级大带子洗净撕小块
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第3张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第3张")
锅内放黄油与锅同热
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第4张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第4张")
加入蒜末爆香
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第5张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第5张")
入海鲜翻炒，通常我都是喜欢用带子和蟹腿肉，有时候也会放龙利鱼肉
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第6张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第6张")
炒到一半时加入黑胡椒碎，和一点点盐提味（海鲜本身就有咸味）。有时候我也会放一小勺番茄膏（不是番茄酱哦！）
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第7张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第7张")
关火，倒入淘好的米中拌匀入电饭锅正常煮饭就可以了，电饭锅水量比平时正常煮饭略少因为海鲜里会出水
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第8张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第8张")
香喷喷的饭煮好咯
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第9张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第9张")
装入饭盒打包带去学校
![午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第10张]( "午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤图 第10张")
