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回北京啦,我俩一个上班一个上学,都想带便当。可.......普通的便当菜谱小姜老师说吃不饱。男生嘛,还是要吃饱,写一个男生版的便当菜谱
用料
上班便当男生女生版的做法
碳水:杂粮米饭(大米,玉米,大麦)西兰花蛋白质:虾仁(早上煮,很快,滚水下锅,虾肉和虾皮分离就熟了)粉蒸排骨(昨天剩菜😁)鸡腿排(绝佳美味,快捷,别人的菜谱)西红柿鸡蛋的鸡蛋🥚(只放盐就好吃,别的事情都不用加)蔬菜:西红柿🍅鸡蛋的西红柿,下午加餐葡萄🍇汤: 速溶味增汤
开始做日式便当啦