【步骤图】桑葚养颜茶 补气色助睡眠食谱大全和做法

推荐一款桑葚玫瑰花茶，非常适合上班族、学生党、熬夜党、外卖党人群喝！但是桑葚性寒，需要搭配其它材料一起来中和寒性! 脾胃虚寒的朋友，不宜多喝此款茶饮！养生虽重在坚持，但也要对症，只有对症才能调理出理想的最佳效果，快来一起看看这款花茶适不适合你！
桑葚:滋阴补血、缓解视力、提高免疫力
茯苓:利水渗湿、健脾和胃、祛痰
玫瑰花:美容养颜、美白淡斑、疏肝解郁
红枣:补中益气、养血安神
百合: 润肺助眠、润燥清热、止咳

用料  

桑葚养颜茶 补气色助睡眠的做法  

1. 先准备好食材，把食材稍微清洗一下。

2. 茯苓、百合先浸泡30分钟，然后加入红枣、桑甚干放入养生壶里花茶模式煮20分钟左右，煮完后再加入玫瑰花泡出香味即可饮。
   不方便煮的话用开水冲泡，焖一会可代茶饮！

3. 喝起来酸酸甜甜的，我觉得不输奶茶！气色差、睡眠不好的集美值得试一试！

小贴士

玫瑰花不能用沸水煮，会失去香味及营养价值，建议水温到85度左右放入即可！