【步骤图】婴儿辅食之-莲藕水果羹食谱大全和做法

莲藕是好东西，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力。藕除了做菜，水果羹作为宝宝两餐中的补给也很适合，添加苹果一起煮，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。但在这里，添加苹果及香蕉是为了口感上更容易被宝宝接受，天然的甜味。

用料  

婴儿辅食之-莲藕水果羹的做法  

1. 一节新鲜莲藕洗净去皮切成小块

2. ，苹果切成小块香蕉待用，蓝莓我是用来摆盘的

3. 把苹果和莲藕全部放入冷水下锅，小火慢炖，大约15分钟，直到莲藕吃起来口感变软了关火

4. 加入香蕉片放在搅拌机搅拌，加了香蕉搅拌就是这个颜色了

5. 因为没办法保证搅拌后完全没有颗粒，为保证安全，还是过一遍筛

6. 装盘后立即食用，味道甜甜的，宝宝也愿意吃。