超多奇异果,好喝营养且丰富,每天一杯,健康好生活!
用料
奇异果肉 | 半个(捣汁) |
果糖 | 30ml |
欧葆奇异果果酱 | 30ml |
冰块 | 至标准线 |
绿茶水/四季春茶水 | 250ml |
超多奇异果的做法
在雪克壶中加入奇异果肉半个(捣汁)
加入果糖
加入奇异果果酱
加入绿茶水/四季春茶水
加入冰块至标准线并快速雪克摇晃
出杯
加入几片奇异果
小贴士
1、奇异果含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。
2、奇异果外皮含有丰富果胶。
3、奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4、奇异果中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。