代餐，奇亚籽的饱腹感真的不是盖的
用料
| 小苹果 | 1个 |
| 奇异果 | 1个 |
| 奇亚籽 | 1茶匙 |
| 蜂蜜 | 适量 |
奇亚籽奇异果苹果汁的做法
奇亚籽先泡开
![奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第2张]( "奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第2张")
切材料
![奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第3张]( "奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第3张")
放到料理机（我用的蜂蜜是凝固的，所以在放水果之前就放了）
![奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第4张]( "奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第4张")
开机
![奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第5张]( "奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第5张")
静置分层（本人超级不喜欢苹果打汁出来的泡沫和渣渣，所以分层先）
![奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第6张]( "奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第6张")
把果汁和奇亚籽一起倒瓶子里，完成
![奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第7张]( "奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤图 第7张")
小贴士
打果汁的时候我会把果汁做的比较甜，因为加了奇亚籽会让味道变淡
【步骤图】奇亚籽奇异果苹果汁食谱大全和做法
烹调艺
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