又到减肥季,那减肥的女生营养也不能能拉下哦!这款红茶亚麻籽豆浆推荐给你们,有了美善品一切都太简单.
黄豆中丰富的维生素E对激素调节至关重要.
亚麻籽含有丰富的欧米茄3脂肪酸.
红茶增加风味,像香浓的奶茶.
用料
黄豆 | 45克 |
亚麻籽(金色,棕色皆可) | 5克 |
红茶 | 一小撮 |
水 | 700-1000(按自己喜好调节) |
💭美善品-红茶亚麻籽豆浆💭的做法
1.提前一晚凉水浸泡黄豆和亚麻籽,盖上保鲜膜.夏天放冰箱浸泡.
2.第二天,倒掉浸泡的水,把黄豆、亚麻籽、红茶和水放入主锅25分钟/100度/小勺煮.
3.音乐响起,再3分钟/速度100打磨.美善品的豆浆无需过滤,完全无渣,倒入杯中享用.我喜欢在豆浆出锅时,撒一些即食燕麦片,可以增加豆浆黏稠度,又可以增加饱腹感.
小贴士
1.调味:喜欢甜口的人,可以用红糖、蜂蜜、枫糖浆调味.
2.肠胃不好的人,浸泡豆子的水要重新换过.
3.我是美善品顾问,如需咨询请加微信:syt625