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【步骤图】有手就能做的～南瓜鸡蛋布丁🍮食谱大全和做法
12-22正好收到了一个小南瓜才入愿吃到这个小美味布丁🍮口感嫩滑且低卡！非常鲜美搬运工美食～下次我也要试试用料南瓜1个鸡蛋1个有手就能做的～南瓜鸡蛋布丁🍮的做法1⃣️贝贝南瓜洗净去顶，挖出南瓜籽，上锅先蒸10分钟。2⃣️～打散一个鸡...
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【步骤图】奶香豌豆黄儿🍮（有手就能做系列～老北京小吃～香甜爽口～清新不长胖）食谱大全和做法
12-30用料去皮干豌豆1大勺水2大勺白糖或零卡糖根据个人口味适量添加奶粉2勺奶香豌豆黄儿🍮（有手就能做系列～老北京小吃～香甜爽口～清新不长胖）的做法1大勺去皮干豌豆洗净放进锅里加入2大勺水，水和豌豆比例2：1高压锅焖1小时15分钟放...
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【步骤图】无敌Q糯杨枝甘露糯米冰糕（有手就能做）食谱大全和做法
03-09冰淇淋涨价涨太贵了…随便拿一支就要15、20块…贫穷的我吃不起决心自己做料好大满足的冰糕！！！真是好吃又Q又糯又划算真的是有手就能做不需要什么专业器具连雪糕模具都不用买真乃方便呀哇哈哈哈哈！！！还低脂健康！！！！！做了记得来交...
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【步骤图】《一般般好吃但是不咋长胖凑合吃点吧》｜点开就变瘦｜有手就会的笋片鸡胸肉食谱大全和做法
12-22凑合吃点吧用料笋片一袋（280g）鸡胸肉一块（大概200g左右吧）蚝油一甩黑胡椒适量盐少点《一般般好吃但是不咋长胖凑合吃点吧》｜点开就变瘦｜有手就会的笋片鸡胸肉的做法鸡胸肉先用盐水泡一个晚上（比例是一瓶农夫山泉的水三瓶盖子...
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【步骤图】快手蒸豆腐，有手就能做！鲜鲜鲜！食谱大全和做法
02-23小时候经常吃妈妈做的炖豆腐，方便又美味，最近突然想起来就自己试一下，真的很简单！！！用料生抽2勺姜2片切丝盐适量葱1根（切成葱花，洒在豆腐上）豆瓣酱2勺小米辣2根（切小段）豆腐1盒（我就是用的盒马日日鲜豆腐，很嫩）快手蒸豆腐，有手就能做...
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【步骤图】「消耗蛋白粉」巧克力布朗尼蛋白粉全麦华夫有手就能做健身食谱大全和做法
12-12消耗蛋白粉的好办法用料蛋白粉两勺牛奶适量鸡蛋1个全麦粉适量【消耗蛋白粉】巧克力布朗尼蛋白粉全麦华夫有手就能做健身的做法把所有配料放一起，我完全就是随意的，只要最后搅拌成的是糊状就好了准备一个华夫机，喷点油可...
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有手就能做的冰糖雪梨汤烹饪方法，教你有手就能做的冰糖雪梨汤做法步骤图
12-07当妈后一感冒最怕就是传给孩子👶🏻，今天有些咳嗽，于是做了这个雪梨汤，先不说雪梨汤能不能治咳嗽，这样做简直不要太好喝😍，孩子也跟着喝一碗，简单到有手就能做😁😋用料冰糖40克雪梨1个苹果🍎半个枸杞5粒矿泉水500ml有手就能...
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【步骤图】蛋挞皮的天花板! 酥到掉渣！有手就能做！食谱大全和做法
02-22拿破仑酥也叫千层酥（Mille-feuille），是一种经典的法式甜品，最为精致的做法是手工制作千层酥皮，比较复杂，也容易失败。今天kaoker推荐的这个食谱，采用现成的蛋挞皮，不到半个小时就能出品一款高颜值法式甜品，bigger够高，操作够简...
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【步骤图】🔥有手就会做的6寸/8寸戚风蛋糕×保姆级教程食谱大全和做法
02-19你还在被戚风蛋糕所“气疯”吗？今天分享一下我数次失败后总结下来的戚风蛋糕配方，让你不再“气疯”的超详细又快手的教程。戚风蛋糕口感细腻香甜，蓬松柔软，也是烘焙蛋糕入门的第一步。用料6寸蛋糕/8寸蛋糕鸡蛋3个/5个（55克...
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葡萄柚开心果车轮泡芙，有手就能做！烹饪方法，教你葡萄柚开心果车轮泡芙，有手就能做！做法步骤图
12-08冰箱还剩点葡萄柚果酱和开心果酱，拿来做款车轮泡芙～车轮泡芙，顾名思义，形状类似车轮，是烘焙大师路易迪朗因巴黎-布雷斯特自行车赛而得到灵感命名的。现在对形状和内馅的创新很多，如三联泡芙等。👉泡芙配方是我的日常配方，之...
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【步骤图】外皮焦脆鲜嫩多汁～蒜香黑椒烤鸡翅（有手就能做系列～不用锅不开火不放一滴油🐔空气炸锅烤箱都可以）食谱大全和做法
02-18奥尔良烤翅吃腻了做个黑椒烤翅用料鸡翅中/鸡翅根9个老抽1勺生抽3勺料酒1勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉3勺大蒜粉（没有就放半头蒜末）2勺葱姜蒜粉（没有就切点葱姜蒜末）1勺外皮焦脆鲜嫩多汁～蒜香黑椒烤鸡翅（有手就能做系列～不用锅不开...
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【步骤图】鸡丝拌面（有手就能做系列～清爽开胃解腻超好吃的拌面，十分钟解决一顿超健康饭）食谱大全和做法
02-22用料鸡胸肉2块胡萝卜1根黄瓜1根手擀面（荞麦面也不错）300克香醋2小勺生抽3小勺特级初榨橄榄油或其他食用油3小勺辣椒面1小勺花生碎或任何喜欢的坚果碎1把葱花1小把蒜末1小把饮用水1小勺鸡丝拌面（有手就能做系列～清爽开胃解...
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【步骤图】泰式咖喱蟹🦀（有手就能做系列～不加一滴油～不用咖喱块～超鲜超浓超下饭🍚）食谱大全和做法
01-07配米饭🍚配面包🍞配什么都好吃的泰式咖喱蟹🦀用料咖喱粉10克椰浆200克老抽半小勺生抽2小勺蜂蜜1小勺洋葱半个土豆1个胡萝卜1根干辣椒3-5个料酒2勺饮用水1大碗螃蟹1斤姜3片炼乳2勺海盐2小勺蒸鱼豉油1小勺泰式咖喱蟹🦀（...
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【步骤图】有手就会的芒果益力多芝士食谱大全和做法
12-24这个蛋糕男男女女老老少少都爱的！真的不骗你～益力多用途实在太广泛所含的益生菌也是人体所需的～除了可以做饮料下次出教程～抗老抗糖喝果蔬饮想起刘耕宏“肥肉咔咔掉！”是吗？刘耕宏女孩们回归正题啦～其实也是简单到不行的一款...
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【步骤图】尖椒皮蛋瘦肉🌶️（有手就能做系列～简单快手低脂～鲜美微辣超下饭～）食谱大全和做法
12-12用料皮蛋2个尖椒3个瘦肉200克料酒1小勺盐1小勺生抽3小勺大葱1小段大蒜4瓣特级初榨橄榄油或其他食用油1小勺尖椒皮蛋瘦肉🌶️（有手就能做系列～简单快手低脂～鲜美微辣超下饭～）的做法3根尖椒洗净🌶️切丝切块都行剥4瓣大蒜切片1小...
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【步骤图】🧀芝士玉米红薯烙🍠（有手就能做系列～能量满满好吃不长胖的小甜点）食谱大全和做法
12-25玉米烙红薯烙的结合版本用料鸡蛋1个红薯1个玉米粒1把牛奶30克脱脂奶粉1勺玉米淀粉1勺芝士适量🧀芝士玉米红薯烙🍠（有手就能做系列～能量满满好吃不长胖的小甜点）的做法🍠红薯切丁，和玉米粒混合🌽加1个鸡蛋🥚1勺奶粉1勺玉米...
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有手就会做的烤南瓜烹饪方法，教你有手就会做的烤南瓜做法步骤图
03-13前几天买了一箱贝贝小南瓜，蒸着吃，炒着吃，都已经吃够了，再研究个新吃法吧！闲来无事的时候做一个，看电视吃它既满足了味蕾又不会发胖用料贝贝小南瓜1个玉米油10克海盐3克黑胡椒碎少许有手就会做的烤南瓜的做法小南瓜切成稍厚...
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【步骤图】姜汁老醋皮蛋🥚（有手就能做系列～黑暗又低脂的美味）食谱大全和做法
12-09皮蛋爱好者来咯用料皮蛋4个姜2片海鲜酱油1勺醋3勺零卡糖或糖半勺姜汁老醋皮蛋🥚（有手就能做系列～黑暗又低脂的美味）的做法每个皮蛋剥壳后切四瓣摆盘两片生姜切末1勺海鲜酱油3勺醋半勺糖加姜末搅拌均匀淋在皮蛋上拌匀开吃...
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【步骤图】烤卷心菜🥬/烤茄子🍆/烤各种蔬菜（有手就能做系列～不加一滴油～超级简单又好吃的烤蔬菜～吃撑都不长肉）食谱大全和做法
01-02烤蔬菜可太好吃了这个方法烤一切蔬菜都好吃用料卷心菜1棵茄子1个大蒜半头自己喜欢的酱适量烤卷心菜🥬/烤茄子🍆/烤各种蔬菜（有手就能做系列～不加一滴油～超级简单又好吃的烤蔬菜～吃撑都不长肉）的做法卷心菜/茄子洗净对半切...
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【步骤图】有手就会做的香菇油菜包食谱大全和做法
12-24居家开发做饭乐趣用料牛奶150克酵母2克面粉（中筋）250克盐3克油菜10棵香菇12朵油豆皮1张芝麻油1勺有手就会做的香菇油菜包的做法和面准备馅儿准备馅儿准备包子皮儿包包子蒸包子零食步骤大功告成新鲜出炉白胖胖的包子开动...
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【步骤图】有手就会做的懒人面包食谱大全和做法
12-24不用揉面，没有太严格的配方，材料简单不讲究，在家有时间就可以做。这是一款很随意的面包，随意但很好吃。材料很简单，只要是面包粉就行，橄榄油、椰子油、黄油、玉米油都行。用料水300克油（橄榄油）40克干酵母粉3克面粉总量（高筋、...
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【步骤图】有手就行的黄瓜火腿食谱大全和做法
03-09适合夏天的一道菜，非常清爽用料黄瓜1根火腿肠2根盐适量生抽一小勺有手就行的黄瓜火腿的做法买嫩一点的刺黄瓜（吃起来比较脆爽），去皮切段火腿肠切片油热倒入火腿肠片，稍微翻炒两下再加入黄瓜段最后加入调料，先放生抽，味道合适...
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【步骤图】黄瓜皮蛋魔芋丝汤（低热量版、鲜香、管饱、有手就行 ）食谱大全和做法
02-23#然燃的国味轻食#健身3年了，体重从138减到102，现在稳定维持在105左右的健康状态.从小吃惯家常菜的人并不能做到天天吃蔬菜沙拉.再加上很多酱汁、麦片的热量其实是出乎意料高的.不用难为自己的嘴巴，试试属于中国胃口的减...
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【步骤图】有手就能做的咖喱鸡肉食谱大全和做法
12-27用料土豆2个洋葱半个胡萝卜1根鸡胸肉1块牛奶/椰浆可有可无咖喱块两块有手就能做的咖喱鸡肉的做法我是真的太懒了，相比牛肉，虾和鸡腿肉，鸡胸肉是最容易处理且最便宜的。如果换成牛肉也可以哈咖喱三件套土豆胡萝卜洋葱，咖喱...
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有手就会的炒米粉做法 食材 步骤
12-22我懒人一个做点右手就会的快手菜真好吃啊用料米粉一块两块都可以鸡蛋2个火腿2个包菜4分之一个葱1根老干妈1大勺生抽1勺鸡精抖一抖盐抖一抖有手就会的炒米粉的做法1.煮米粉水开2分钟。捞出过凉水。把水控干备用。2.其...
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