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【步骤图】麦吉减肥一阶段D1食谱大全和做法
03-15减肥,活出真自我,为了更美丽,自信的自己。用料鸡蛋2白开水1大杯麦吉减肥一阶段D1的做法白水煮鸡蛋记录一下每天体重...
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减重餐·D1做法 食材 步骤
10-22记录一下而已禾爸禾妈的午餐用料牛蛙3只八爪鱼200g莴苣1根西洋芹4片青椒小红椒等配料若干个减重餐·D1的做法禾妈的带餐...
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【步骤图】范老师减肥餐D1 lunch食谱大全和做法
03-27鸡蛋什锦米饭&拌白菜用料鸡蛋1个白菜100g胡萝卜30g玉米粒30g豌豆粒30g橄榄菜大米饭一碗范老师减肥餐D1lunch的做法白菜切丝,拌海鲜汁➕芝麻油➕凉拌醋,适量即可看着有点恶心😂鸡蛋、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜粒蒸熟,拌...
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【步骤图】21天减肥餐单-D1食谱大全和做法
03-12记录健康瘦下来的过程,一定可以。用料【早餐如下】1人份芒果1个脱脂牛奶200ml鸡蛋1个山药200克【午餐如下】1人份番茄银鳕鱼汤-番茄100克-银鳕鱼150克莴笋炒彩椒莴笋200克彩椒100克南瓜500克【晚餐】蒜蓉西兰花400克21...
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【步骤图】D1花式切香蕉+汉堡食谱大全和做法
05-20小升初每日精选早餐用料香蕉1根汉堡面包1个各式蔬菜和肉类按需加D1花式切香蕉+汉堡的做法一直苦恼香蕉怎么切简单又高大上,这款造型香蕉改成漂亮的海豚造型,切法也简单,非常好👍!汉堡包就更简单了,家里有什么就放什么,鸡蛋...
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【步骤图】哥本哈根减肥餐单D1食谱大全和做法
11-20【小一私房】哇咔咔我一定会瘦成一道闪电的!用料黑咖啡一汤匙正北纯净半方糖一块花菜250g番茄一个鸡蛋2个生菜250g澳洲上脑牛排186g哥本哈根减肥餐单D1的做法直接买的进口咖啡粉,早上现烧开水冲的,没有想象中苦、酸、涩...
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【步骤图】D1.鸡蛋卷饼(快手早餐)食谱大全和做法
01-03用料鸡蛋2个盐3克葱花适量可加入火腿肠(家里正好用光,没放)D1.鸡蛋卷饼(快手早餐)的做法卷饼微波炉中高火20秒,鸡蛋打散加葱花,摊鸡蛋卷饼+摊鸡蛋,卷好切件...
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我的麦吉D1做法 食材 步骤
07-06用料肉蔬菜纤维素鱼油我的麦吉D1的做法空腹喝了一杯浓黑咖啡早餐:一份蒸鸡蛋一份紫甘蓝拌木耳两碗冬瓜肉骨汤随餐一颗鱼油午饭:外食三文鱼金枪鱼盐焗大虾西兰花等等晚餐:烤三文鱼清炒小白菜...
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宝宝辅食 D1做法 食材 步骤
06-18宝宝5个半月,开始添加辅食啦。用料米粉『嘉宝一段』1勺温开水4勺量勺『麦肯齐』1把喂勺宝宝辅食D1的做法嘉宝米粉一段,温开水,量勺...
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【步骤图】记录烘焙课D1:甜面团直接法做墨西哥小餐包食谱大全和做法
04-01最近在上烘焙课,把材料和做法记录一下,方便以后查阅。用料高粉500克酵母5克奶粉20克白糖100克改良剂2克全蛋50克(1个)水250克盐5克黄油50克墨西哥皮材料:黄油20克糖粉20克鸡蛋20克低粉20克记录烘焙课D1:甜面团直接法做墨西...
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夏秋食谱D1做法 食材 步骤
05-30这是范老师的食谱,为了方便自己买菜才创建的,为了不侵权,只写用料,做饭过程基本不写用料早餐格兰诺拉燕麦50克无糖酸奶200克替换食材(牛奶)250克西兰花100克煮鸡蛋1个低盐榨菜5克上午点桃子(带核)150克午餐菜心200克香油5克鲈...
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减脂D1♥午餐做法 食材 步骤
05-192019年2月11日,开始减肥吧,保持了9个月的130斤,争取减到110💪用料生菜2片黄瓜半根玉米粒50g鸡胸肉80g全麦吐司2片沙拉酱少许减脂D1♥午餐的做法鸡胸肉绰水,撒黑胡椒,烤熟。吐司切小块,烤焦黄。玉米粒煮熟。所有东西拌之!小贴...
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D1天早餐食谱做法 食材 步骤
07-20用料牛奶克鸡蛋+火腿肠个面条鸡腿菇火龙果葡萄D1天早餐食谱的做法面条+蒸火腿鸡蛋+牛奶+火龙果+青提...
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D1生酮减肥餐做法 食材 步骤
01-19准备减40斤已减8斤~好好减肥保持健康~用料西兰花1颗培根4片鸡心8个鸡爪1只防弹红茶1包D1生酮减肥餐的做法早餐加250ml热水30g粉剂900千焦西兰花1颗鸡心8个培根4片一只鸡爪...
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【步骤图】「健身日午餐便当」D1食谱大全和做法
06-01每天早起20分钟,还自己一个健康午餐。用料虾3南瓜一小块黄椒半个有机菜花适量酸2颗【健身日午餐便当】D1的做法南瓜蒸熟虾仁炒熟微卷入黄椒翻炒有机菜花焯水,蒜片爆香翻炒入盒OK小贴士油,盐根据个人口味添加...
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【步骤图】范老师减肥餐D1 dinner食谱大全和做法
03-26菠菜➕香菇➕鸡腿用料菠菜鸡腿肉香菇范老师减肥餐D1dinner的做法重要一步:鸡腿肉腌好(放适量的料酒、白醋、酱油腌制)在清水中加入姜、八角大料、葱段,烧开水,依次放入鸡腿(多煮一会儿)、香菇、菠菜。熟了放入适当盐。...
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21天减脂餐D1做法 食材 步骤
04-17开启21天减脂餐打卡用料玉米1根鹌鹑蛋3个西葫芦半个胡萝卜半根杏鲍菇半个21天减脂餐D1的做法1.早餐:水煮玉米,鹌鹑蛋、西葫芦胡萝卜杏鲍菇汤,一元硬币大小油炒1.早餐:水煮玉米、鹌鹑蛋、西葫芦胡萝卜杏鲍菇汤(一元硬币大小...
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快手早餐D1做法 食材 步骤
04-30用料鸡蛋个全麦吐司花生酱低脂芝士各类坚果奶茶(牛奶)黄瓜快手早餐D1的做法把花生酱涂在全麦吐司中,放上芝士片,切成三角,裹上打散的鸡蛋液用平底锅煎至两面金黄,出锅,开吃!...
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早餐D1~炒乌冬做法 食材 步骤
08-10家有小学生,尽量的丰富一些用料乌冬面1包约180克午餐肉2片西兰花5朵胡萝卜小半根洋葱少许酱油1勺早餐D1~炒乌冬的做法乌冬,西兰花,胡萝卜先用水煮熟,约3分钟锅里放少许油,倒入洋葱炒软,再放入煮熟的乌冬,西兰花和胡萝卜翻炒,加...
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【步骤图】减脂D1 麻辣鸡胸虾仁食谱大全和做法
10-22减脂第一天!!!麻辣鸡胸!!无辣不欢的我真的吃不了那些清淡的减脂餐,只能加点辣椒粉啦!用料鸡胸肉2块淀粉1勺料酒1勺黑胡椒2勺亚麻籽油1勺减脂D1麻辣鸡胸虾仁的做法鸡胸肉切薄片,放点生抽然后加少量淀粉搅拌均匀。然后放点黑胡...
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【步骤图】🐰姐的减脂餐D1⃣️季食谱大全和做法
04-01“七分吃三分练”,🐰姐在不管住嘴的情况下流了1个月汗,体重还是稳稳的定在115斤!😩痛定思痛!先从饮食习惯下手,让一个重口味的吃货天天吃少油少盐的营养餐,说实话,头两天是痛苦的[快哭了]觉得人生已没有乐趣!为了让自己坚持下...
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【步骤图】28天月子餐-D1食谱大全和做法
02-20东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。第一周,排,D1。用料鸡蛋1个蔬菜若...
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【步骤图】减脂D1♥晚餐番茄龙利鱼玉米面条食谱大全和做法
05-19用料龙利鱼100g西红柿1个玉米面条50g减脂D1♥晚餐番茄龙利鱼玉米面条的做法龙利鱼+黑胡椒+盐+姜,浸泡20分钟,其实时间随意啦。淖水捞出。西红柿翻炒后+水。煮玉米面条。开锅。放龙利鱼,煮两分钟,起锅,倒入面条中,吃之。...
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【步骤图】幼儿营养餐D1早餐 油菜山药鸡蛋饼食谱大全和做法
03-09生了二宝在家休产假的我蜜汁喜欢让2岁的大女儿多吃蔬菜🥬。疫情期间研发食谱,慢慢记录下来~以后二宝还要吃呢😜大宝已经两岁了~我会给她加一点点盐~小宝宝可以不加盐哦。黑芝麻的营养价值很高,含有大量的脂肪和蛋白质,另...
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虾卷-减脂D1烹饪方法,教你虾卷-减脂D1做法步骤图
05-30吃脂肪长脂肪?吃猪脑也没见长智商。身体营养很复杂,没你想象那么蠢。营养咨询:faceholelab用料生菜虾卷饼调料虾卷-减脂D1的做法自选喜爱的小虾虾一家人整整齐齐的去头答应我,不要让自己吃到屎虾头不是垃圾,请尊重他们头油...
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