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【步骤图】001少少甜的雪花酥-0失败食谱大全和做法
10-01生活里需要一点甜，但也不能太甜，毕竟大家都提倡更健康的生活。今年过年不用买零食了，直接自己做这个就可以。我OK，你肯定也OK的啦！用料棉花糖120克饼干170克坚果（随喜加）100克蔓越莓20克葡萄干20克黄油35克奶粉50克盐小半勺0...
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【步骤图】开心果冰激凌（少少糖版）食谱大全和做法
03-14网上的方子改进了一下，因为买来的开心果酱配料里面有糖，就只额外加了10克意思意思用料开心果100克蛋黄3个牛奶75克淡奶油250克盐3克代糖10克日本开心果酱3大勺开心果冰激凌（少少糖版）的做法原材料一览，100克的开心果剥出果...
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【步骤图】少少食材，大大好味，脆皮全麦棍子包食谱大全和做法
12-08嗨，家里还有余粮嘛😥~~今天的面包材料还是很简单，面粉、酵母、盐、水就行，要是再来点全麦粉就最好不过了！也是材料简单但成品非常美味的面包，单纯质朴的口感，高温烤过外脆内软的！可以多做些冻起来慢慢吃，早上180度复热一下，焦...
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「消耗蛋白」少少糖双皮奶烹饪方法，教你「消耗蛋白」少少糖双皮奶做法步骤图
12-18为啥会多4个蛋白呢，感兴趣的可以看看我上个菜谱😅这次双皮奶非常成功！是吃完了我就不想再夸某校的程度🤗但是非常不甜‼️我觉得双皮奶不放糖可能都可以做，但是嗜甜人士建议直接double用料蛋白4个牛奶750克糖30克【消耗蛋...
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【步骤图】卡仕达奶油（自用少少糖版）食谱大全和做法
01-09是怕甜又爱吃甜的美女的专属配方本人平常很喜欢做甜品，但是市面上各个甜品的配方都太甜，在不影响成品效果的情况下，一般我都要减少配方一半或者三分之一的糖量，口味才比较适合我个人。我喝奶茶果茶咖啡喜欢三分糖或不加糖...
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【步骤图】电饼铛之少少少油烤紫薯片食谱大全和做法
03-03来自一个减肥想吃紫薯片，没有烤箱。微波炉不给力但是谁也不能阻挡我要吃到的心。用料紫薯1个食用油一点点点电饼铛之少少少油烤紫薯片的做法先热电饼铛加入那一点点点的油使其均匀受热紫薯切片，我刀功不好切的很随意晚...
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【步骤图】三丝·三明治（外酥里嫩 少油少糖少盐）食谱大全和做法
07-11用料高筋粉：250克白糖：20克干酵母：3克奶粉：15克盐：2克鸡蛋：30克黄油：20克牛奶：135克「馅料」安佳芝士片：4片青瓜（切丝）：适量胡萝卜（切丝）：适量里脊肉（切丝）：适量酱料：番茄酱或者烤肉酱或者其他酱料均可三丝·三明治（外酥里嫩少油少糖少盐）...
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少盐少油少糖做法 食材 步骤
04-12多吃粗粮蔬菜，七分饱，多运动，希望健康减肥用料持之以恒少盐少油少糖的做法少油少糖少盐小贴士健康饮食+运动，...
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【步骤图】少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼食谱大全和做法
02-26喜欢吃椒盐牛舌饼，酥酥的外表下咸甜适口椒香四溢，好吃不腻。人在北京，稻香村和义利这两个牌子吃的比较多。总结一下，义利的馅料口味适中但酥皮太厚实，稻香村的感觉馅料口味太重，太咸太甜油也重。那怎么办呢？自己动手吧，咸甜香...
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【步骤图】拆骨肉焖茄条-少少少油低盐 - 焖菜系列食谱大全和做法
06-09自从上次自己做了韩国大骨汤之后，就迷上了猪颈骨少肉多骨头的特质哈哈哈~但是啊但是，这次去韩超买的猪颈骨为何如此多的肉啊！这叫两个不爱吃猪肉的人儿可怎么办~~~于是想起上次做了一次拆骨肉，但有点吃到后来觉得口感有点...
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【步骤图】粉红少女心爆棚蛋糕卷 少油少糖版食谱大全和做法
05-27周杰伦出了首新歌mojito，下午茶做了被无酒精版mojito，再做个蛋糕卷相配，听着mojito完美搭配用料低筋面粉40克牛奶40克玉米油35克糖35克红曲粉2克鸡蛋连壳约240克柠檬汁一小勺海盐芝士奶油馅奶油200克奶酪40克糖粉35克海...
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【步骤图】无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）食谱大全和做法
04-04现在奶酥太火了！但是外面买的又担心热量超级高，于是改动了一下方子，自己动手做了奶酥，不过因为只加了一点点黄油，所以有点干用料高筋面粉300克水150克酵母3克烘焙碱8克温水200克抹茶奶酥黄油一点点尽量少加牛奶看干湿度加...
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【步骤图】少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康食谱大全和做法
05-02用料风筝全麦面粉150克鸡蛋1个盐和糖5克椰子油20克全脂奶粉20克海苔1片马苏里拉奶酪碎适量酵母5克水适量少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康的做法鸡蛋打散，把粉，盐，糖，奶粉，海苔剪碎和奶酪碎以及大部分鸡蛋液一起混匀酵母用温...
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【步骤图】四寸戚风（一蛋，少油少糖少粉款）食谱大全和做法
05-09此方参照达人小至_的六寸戚风版，我用过一次后来就看不到步骤了，现在想做四寸了就自己改良了下方便使用同时分享出来。想做六寸的材料翻倍，图片是粗糙的方子是可行的～我喜欢用最少的材料做最好吃的东西，这样就能尝试更多的...
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【步骤图】枣糕（少油少糖版）食谱大全和做法
10-02枣糕是人见人爱的一道传统点心，还记得小时候路过点心铺闻到那阵阵枣糕的香甜味，真是口水都要流出来啦！其实枣糕并不难做，我经过几次试验，确定了下面这个简单好做的方子，只要注意几个关键点几乎零失败！用料红枣(干、不去核)15...
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【步骤图】少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼食谱大全和做法
12-14用料鲈鱼一条豆芽50g酸菜100g红尖椒,姜丝,葱段,适量花生油,生粉,盐适量少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法1.鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.豆芽洗净,酸菜洗净切好备...
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少食少餐🥦烹饪方法窍门 如何做少食少餐🥦才好吃
03-11慢慢记录一些一人食少油少盐真的可以瘦噢！用料蔬菜若干水果若干肉若干无糖咖啡每天一杯油几滴黑胡椒看配料不要加盐的醋饺子专属少食少餐🥦的做法用水煮...
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【步骤图】牛肉麻婆豆腐｜少油少盐少豆瓣版本食谱大全和做法
05-12为了健康，改良了麻婆豆腐，吃起来没有罪恶感😁😁用料小葱半根盐半茶匙糖1克豆腐一盒250g牛肉50克花椒10粒花椒粉半勺清水（加在豆腐里）100毫升老抽半勺生抽2勺味精半勺清水（用于勾芡）10毫升芹菜半根香菜3根芡粉3克牛肉麻婆豆...
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【步骤图】老少皆宜少油少糖健康核桃酥食谱大全和做法
11-21刚开始学做桃酥的时候，用的是猪油或烧菜用的普通食用油，也没有核桃粒。虽然朋友们都说好吃，但是健康营养越来越被重视，自己摸索着换成了进口初榨橄榄油，加入了核桃粒，去掉了泡打粉改成了小苏打。经过多次尝试，在不影响口感的...
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【步骤图】居家少油少盐不少味版麻辣香锅食谱大全和做法
03-21想吃麻辣香锅，但是现在很多餐馆没有开门，而且外面的麻辣香锅调料很重，吃完口渴，而且也很贵，随便一点菜都很多钱，今天自己做一个麻辣香锅，喜欢的食材放个够用料姜4片蒜(净素版可省略)6瓣干辣椒10个花椒1小把藤椒(青花椒)1小把...
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【步骤图】蔬菜饼（少油少盐）食谱大全和做法
07-10😄最近在减肥，胃也有些不舒服...来一款少油少盐的蔬菜饼，绝对棒棒的！👍用料角瓜半个胡萝卜丝少许火腿少许盐少许十三香少许牛肉粉少许葱花少许面粉适量蔬菜饼（少油少盐）的做法把角瓜擦成丝，之后放入少许盐，搅拌均匀后放置五...
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【步骤图】少油少盐少糖的夏日健康餐食谱大全和做法
08-12夏天到了，越发懒得打扫厨房，不过饭还是要吃，那就做个简单的快手健康餐。用料鸡胸肉一块西芹2根海鲜菇一些小番茄5个少油少盐少糖的夏日健康餐的做法1.食材洗净切块。2.蔬菜烫熟。加少量油把鸡胸肉炒熟，注意，加一点水煮会，不...
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【步骤图】全麦饼干（少油少盐少糖）食谱大全和做法
10-26此配方比较适合糖尿病人以及健身人士食用，以代糖取代了白砂糖，黄油略少，口感类似苏打饼干，很香脆用料全麦面粉300g甜菊糖粉1tbsp黄油40g肉桂粉3tsp盐1tsp泡打粉3tsp全麦饼干（少油少盐少糖）的做法将所有原料混合后，中间挖槽加...
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【步骤图】上海素鸭（少少油）食谱大全和做法
01-03上海菜主题家宴必上在上海的时候，肯定不用做饭的，要吃就去买，龙华庙素斋的素鸭好吃是好吃，就是很油在国外，想吃只能自己做，其实真的很容易用料豆腐衣1包干香菇几朵【浸泡豆腐衣的水】水500ml白胡椒1/2小匙生抽1大匙黄酒1大...
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【步骤图】少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干食谱大全和做法
01-27昨天下雪delivery被取消，没有面包和麦片的早上不得不做点面食糊弄一下😅又不想打发黄油，不想太甜，就改良了一个菜谱，味道还行！用料面粉170克鸡蛋1个油30克糖20克少少少糖【无黄油】快手酥脆饼干的做法全部搅合在一起！做成约...
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