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懒人微波之三文鱼做法 食材 步骤
03-17传统意义上的三文鱼指的是大西洋鲑（Salmosalar），随着三文鱼的流行，现在市场有多达几十种在售的红肉鱼都叫三文鱼，近海的远海的淡水的不一而足。爱吃三文鱼，买淡水的怕寄生虫，冻鲜的怕反复解冻以及淡水冰运输等等的问题😂不过...
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【步骤图】微波炉版盐烤三文鱼头食谱大全和做法
07-28用料三文鱼头1只盐适量姜适量料酒适量柠檬1只微波炉版盐烤三文鱼头的做法三文鱼头擦干，用盐，姜在鱼上涂抹按摩，然后倒适量料酒腌制。过半小时后将鱼头放入微波炉，高火微8-10分钟，视鱼头大小。可先少微几分钟看看颜色，鱼肉颜...
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微波炉三文鱼做法 食材 步骤
04-13用料Sweetchillsauce勺勺微波炉三文鱼的做法三文鱼洗下直接装盘放入微波炉四分钟好了之后挤一点柠檬汁和sweetchillsauce大功告成！...
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懒人微波虾烹饪方法窍门 如何做懒人微波虾才好吃
12-25有时候就是不想开火，闻油烟味儿。懒人有懒招儿，所以这个微波虾就诞生啦。用料大虾葱姜蒜料酒老抽生抽盐黄油（备选）老干妈（备选）懒人微波虾的做法葱姜蒜切末备用。大虾挑肠泥备用。为了入味，最好开背。块状黄油切丁。大虾放微...
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【步骤图】烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）食谱大全和做法
09-30看起来略洋气，实则只用白痴的功夫就好了！用料烟三文鱼一片鸡蛋一个吐司一片烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）的做法打一个鸡蛋进去一个圆形器皿（如宽底水杯），蛋黄用叉子或牙签戳洞。微波炉调800w档，加热40-45秒。鸡蛋凝结成形，蛋黄为...
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如何做懒人的微波炉好吃 懒人的微波炉烹饪方法大全
02-19微波炉蛋糕用料巧克力5-7块黄油10g牛奶10勺糖2勺面粉10勺懒人的微波炉的做法调成糊要稀一点...
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【步骤图】微波炉 味噌风味三文鱼食谱大全和做法
10-09好好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量三文鱼（最好切成片。放盐，胡椒粉和白料酒）300g～400g盐，胡椒，白料酒少量甘蓝菜（洗净，乱切）350g洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm薄片）100gA味噌（日本）2勺A蚝油1勺A白料酒1勺A白砂糖1...
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【步骤图】微波炉烤三文鱼（无油无盐）食谱大全和做法
08-03健身宿舍学生党、时间少的上班族，一分钟搞定👌🏿用料三文鱼100g黑胡椒粉适量辣椒粉适量蒸鱼豉油1勺微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法盒马买的三文鱼倒蒸鱼豉油，撒胡椒粉，适量辣椒粉（可要可不要），腌5分钟微波炉中高火1分钟，可以3...
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【步骤图】懒人必备——微波炉快手煎三文鱼食谱大全和做法
03-20适合懒人，早上赶时间的小伙伴们，真的是soeasy好吗，不怕你手残，就是这么自信~用料三文鱼1块盐适量黑胡椒粉适量白酒适量罗勒（迷迭香）你喜欢的香料随意懒人必备——微波炉快手煎三文鱼的做法三文鱼拿出来提前化冻，洗干净~用厨...
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【步骤图】不到三分钟微波炉做纸包三文鱼食谱大全和做法
05-23虽然如如平时每天最大的爱好就是各种给自己做好吃的，但是有的时候也会像偷一下懒的啦。这个菜谱大概就是偷懒的顶峰。连锅都不用洗，更不用开烤箱，只用一个微波炉不到三分钟就能做出来鲜嫩多汁的纸包三文鱼啦🙆🏻🙆🏻用料...
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【步骤图】懒人微波炉三文鱼（迷你版）食谱大全和做法
03-10世界上最简单的烤三文鱼～用料酱油1碟三文鱼一些椒盐少许懒人微波炉三文鱼（迷你版）的做法三文鱼用酱油腌制1分钟（双面）撒上椒盐后用微波炉中高火加热半分钟～一定要到颜色发白才好吃哦...
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微波炉烤三文鱼做法 食材 步骤
08-19用料三文鱼2块黑胡椒酱2勺大蒜半瓣🥕两个西蓝花一些盐少许克酱油2勺微波炉烤三文鱼的做法1.顶上盖着一个盘子2.13分钟大火开吃...
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【步骤图】电饭煲懒人做法之～「三文鱼炊饭」食谱大全和做法
04-06一看即会的三文鱼炊饭用料材料：三文鱼、芦笋、洋葱、蒜蓉白米饭的调味料：黄油、少许生抽、少许花雕酒、少许盐、高汤（如不用高汤就换成清水）电饭煲懒人做法之～【三文鱼炊饭】的做法1⃣️准备好材料👉🏼三文鱼👉🏼芦笋👉🏼洋...
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【步骤图】微波炉版懒人三明治食谱大全和做法
12-29用料鸡蛋1个面包5片沙拉酱适量草莓1个海苔适量香肠适量玉米粒等青菜适量芝士碎适量番茄酱适量微波炉版懒人三明治的做法面包片上抹上一层沙拉酱，放上香肠片再加入胡萝卜丝，芝士碎，洋葱丝等材料可随意更换，爱吃啥放啥，都会...
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【步骤图】懒人马上吃—微波蒸鱼食谱大全和做法
07-17用料鱼一条懒人马上吃—微波蒸鱼的做法鱼洗净切几刀洒些许盐摆盘腌一会，鱼肚中塞几片生姜。倒入两汤匙酒，微波高火四分钟后，别开微波炉，焖一会儿。锅里热油，烧下酱油，将鱼取出，浇到鱼身上。再懒一点可以省略这步，直接将酱油和...
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微波三文鱼烹饪方法窍门 如何做微波三文鱼才好吃
09-052016.1.17晚餐用料三文鱼100g微波三文鱼的做法将三文鱼放微波炉里高火五分钟...
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【步骤图】10分钟微波炉三文鱼食谱大全和做法
07-26没有时间来做健身餐？做鱼太麻烦？不想生吃三文鱼？你真是够麻烦的，好吧，给你分享这个Idea，即快捷又健康美味。下次别再提这么苛刻的要求了，美味还是需要等待的^_^用料新鲜三文鱼1块葱2根姜1小块料酒少许生抽少许微波炉1台10分...
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【步骤图】懒人也营养之胡萝卜三文鱼豆腐汤食谱大全和做法
08-06想懒又要营养？哪那么便宜...除非follow这个系列咯！用料三文鱼1/4只黑胡椒半小勺盐适量看个人口味料酒少许油适量蒜姜适量胡萝卜或者其他蔬菜也行豆腐一块葱或/和香菜适量懒人也营养之胡萝卜三文鱼豆腐汤的做法三文鱼➕...
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【步骤图】清蒸鲈鱼（微波炉懒人版）食谱大全和做法
11-04我综合了下厨房的各种微波炉蒸鱼菜谱，经过简化，最后得出了最快捷的方法。只需一台微波炉，10分钟内搞定。很适合出租狗和社畜下班回来搞一顿营养美味的晚餐。用料鲈鱼1条（约300克）豆腐1块小葱5根红辣椒一丢丢姜数片料酒3勺...
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【步骤图】懒人版三杯鸡翅（微波炉）食谱大全和做法
06-03不想开火，又解冻了鸡翅，想到了这个方法，1：1：1比例的调料配比，结果味道不错，很适合小朋友！用料鸡中翅8个生抽1.5勺料酒2勺老抽0.5勺（上色）白糖1.5勺八角1个干辣椒4个（可不放）食用油1勺姜片适量胡椒粉适量懒人版三杯鸡翅（微波炉）的做...
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蒸汽微波炉烤三文鱼烹饪方法，教你蒸汽微波炉烤三文鱼做法步骤图
01-14蒸汽微波炉是个好东西，能加热、能烘焙、能蒸能煮能烧烤。想吃三文鱼，又不想太麻烦，那就直接烤吧，6分钟就可以吃了，是不是很省事？快快学起来吧～用料三文鱼1块盐若干黑胡椒粉若干柠檬汁若干香菜若干蒸汽微波炉烤三文鱼的做法首...
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【步骤图】五分钟微波炉纸包三文鱼食谱大全和做法
05-11时差党上班族生存之作，五分钟搞定，无需洗碗用料三文鱼（我买的打折超市冷冻装）1块日式酱油/生抽看口味糖一撮芝麻油hin香，一点点，也可不加五分钟微波炉纸包三文鱼的做法打折超市冷冻装三文鱼一块，烘培纸一张，即可起做，无需解冻...
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【步骤图】快手健康微波炉三文鱼食谱大全和做法
06-04微波炉三文鱼，无油，健康，不错吃。用料宜家冰冻三文鱼四块块快手健康微波炉三文鱼的做法宜家冰冻三文鱼四块解冻，切小块，尽可能平铺在容器中便于入味。加入料酒，味霖，薄盐生抽，盐，白胡椒粉拌匀。放入冰箱腌一下午。不加盖微波炉...
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【步骤图】懒人版之微波炉叉烧肉食谱大全和做法
08-01平时都是用电饭锅做的叉烧肉，因为又要煮饭又要做叉烧肉，一个电饭锅太麻烦，所以我自己改良了下，试试微波炉做叉烧肉用料二层肉1斤李锦记港版叉烧酱1大勺蚝油半勺生抽半勺姜片5片蒜瓣（拍一下）5粒懒人版之微波炉叉烧肉的做法二...
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【步骤图】懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）食谱大全和做法
09-25想吃芝士过过嘴瘾，单吃又没味道，于是想到了这个咸口搭配，好吃又方便，五分钟吃到嘴。用料鱿鱼卷（一种火锅丸子，换成任意一种也都没问题）8个马苏里拉芝士125g懒人鱿鱼卷芝士（微波炉）的做法奶酪要解冻一下，因为买回来直接化成坨所...
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