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【步骤图】“小腰一族”盛夏蔓越莓水果贵族麦片食谱大全和做法
03-02天热了，小主有空都会给我做这款“小腰一族”水果贵族酸奶麦片，降低热量的同事提高纤维摄取，百吃不厌，其实很简单，分享一下用料Myshee麦片适量蔓越莓适量香蕉，芒果，各类水果适量酸奶适量150克薄荷叶装饰“小腰一族”盛夏蔓越...
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【步骤图】辣炒花蛤（不输望京小腰）食谱大全和做法
06-01一直特别爱吃辣炒花蛤，一次吃了望京小腰的，感觉特别好，只是等了一个多小时。回家自己研究，终于做成了，味道不输望京小腰。自己在家做，非常快捷方便，最重要的是便宜，还不用排队等。用料花蛤2斤郫县豆瓣酱2勺干黄酱1勺干辣椒4个...
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小腰精香蕉奶昔做法 食材 步骤
09-12香蕉奶昔是我最喜欢的快手奶昔啦，剥开冷藏的香蕉和冰凉的牛奶，20秒就可以做好一杯冰凉顺滑的健身饮品，可以说很方便了呢。这次在基础的香蕉奶昔中加入了SwisseCLA绿咖啡和浓郁的可可粉，让整个香蕉奶昔都更多了可可和咖啡...
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孜然小腰烹饪方法窍门 如何做孜然小腰才好吃
10-31腰子秋冬入肾，天冷了不想在街边儿撸串，就自己在家做起来～快手小腰用料新鲜小腰2个生抽少许孜然粉适量孜然粒适量辣椒粉适量胡萝卜半根孜然小腰的做法新鲜小腰切片，薄厚适中，大约2毫米，放入碗中。倒入少许生抽，适量的孜然粉，裹...
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【步骤图】在家用烤箱做望京小腰食谱大全和做法
12-29解封第一天，去超市发现特价猪腰。但是中午已经要吃涮羊肉了，所以计划晚上烤着吃。这样还能把中午剃下来的羊油用上。用料猪腰4个羊油80克孜然粒1勺芝麻若干克辣椒粉1勺麻辣鲜非必须锅巴或桃酥适量个黄豆粉非必须克盐克...
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望京小腰烹饪方法窍门 如何做望京小腰才好吃
03-10用料料酒2勺白糖1勺辣椒面2勺猪腰子2个肥肉适量酱油望京小腰的做法腰子去腰骚切成丁洗净➕白糖辣椒面料酒腌20分钟肥肉切长片像视频里一样穿起来烤箱预热180度10分钟刷酱油再烤5分钟撒烧烤料再烤5分钟...
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椒上小腰花烹饪方法窍门 如何做椒上小腰花才好吃
07-30用料蒜头6瓣生姜1小块指天椒10根新鲜猪腰2个鱼豉油5大勺生抽1勺凉拌醋2勺白糖1勺椒上小腰花的做法腰花最重要的是去除骚味，下面我来教大家如何做出没有骚味，并且清爽可口的腰花。1.宝宝们可提前一天将市场里买回的猪腰...
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小炒腰花烹饪方法窍门 如何做小炒腰花才好吃
07-18用料猪腰一副青辣椒（细长的香）3个番茄1个葱头若干蒜米8瓣姜适量料酒少许盐适量老抽少许蚝油适量鸡精少许小炒腰花的做法猪腰中间剖两半，把白色部分剔除（白色的有骚味，一定剔干净了）市区里面跟卖猪肉的说让他给你处理干净他...
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腰果炒腰花烹饪方法窍门 如何做腰果炒腰花才好吃
05-08用料猪腰3个姜3片（切丝）小米椒3个蒜几瓣（切成蒜蓉）韭菜花一小份花生油香油生抽一汤匙老抽鸡精少许料酒一汤匙水淀粉腰果炒腰花的做法猪腰切花刀，放两汤匙米醋用手抓一分钟后静置五分钟，用清水洗净沥干水。目的是去除猪腰的...
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小美腰果奶烹饪方法窍门 如何做小美腰果奶才好吃
04-29用料腰果100克水500克糖粉5克盐1克小美腰果奶的做法点击食谱依照分类找到饮料中的腰果奶...
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瘦出小蛮腰烹饪方法窍门 如何做瘦出小蛮腰才好吃
12-06夏至的凉面拖到了今天没有一个夏天不可逾越@越吃越瘦的荞麦面用料荞麦面100克鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜半根香菜1根大蒜5瓣小米辣5个黄豆芽50克食用油适量克六月鲜轻盐12克昆布酱油2勺醯官醋2勺白糖半勺瘦出小蛮腰的做法...
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【步骤图】中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆食谱大全和做法
11-11用料荷兰豆150克蒜3-4瓣胡萝卜一截干香菇3朵中餐吃出小蛮腰～小炒荷兰豆的做法食材准备～锅中烧水放少许食盐几滴食用油焯青菜保持翠绿所有食材除了大蒜焯水一分钟不粘锅放油10-15毫升爆香蒜片放入食材大火快速翻炒加入一...
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【步骤图】腰子不膻有秘诀的炒腰花-小美版食谱大全和做法
05-12用料腰子2个油20克蒜头切片2瓣洋葱切片50克木耳10朵红椒半个干料汁料酒10克六月鲜红烧酱油15克糖1.5茶匙白胡椒粉1/5茶匙生粉1/4汤匙醋1/3汤匙腰子不膻有秘诀的炒腰花-小美版的做法将油，蒜片放入主锅，3分120度速度1爆香...
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【步骤图】‼️小白菇爆炒猪腰㊙️附处理猪腰方法食谱大全和做法
08-05这是我们家餐桌几乎一个星期都要吃两回的菜尤其是我产后更是经常吃用料猪腰1个小白菇适量生抽2勺老抽小半勺料酒2勺‼️小白菇爆炒猪腰㊙️附处理猪腰方法的做法1⃣️、猪腰市场买回来已经帮我处理干净了。自己处理的话把中...
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小炒溜腰花烹饪方法窍门 如何做小炒溜腰花才好吃
01-08用料腰子酱油料酒盐鸡精青椒胡萝卜洋葱蒜小炒溜腰花的做法猪腰中间片开去掉白色的筋,剞麦穗花刀,再切成小块用醋水泡烧开水，把腰花放里面焯一下，变色马上捞出来，要不就老了碗中放入酱油,料酒,盐，鸡精兑成汁青椒胡萝卜洋葱...
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腰果小酥烹饪方法窍门 如何做腰果小酥才好吃
08-13用欧州黄油做腰果小酥，香酥美味，好吃停不下来。用料腰果80克蛋黄3个糖粉65克黄油85克盐1克奶粉15克低粉170克腰果小酥的做法准备食材，腰果烘熟或买熟品，腰果打碎未，留二十颗装饰。黄油切小块软化。打发黄油，使黄油变色体积...
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【步骤图】香辣猪腰（含猪腰去腥小技巧）食谱大全和做法
09-05天气变冷，就想吃点肉补补，不知道大家是不是也有这样的想法。一到冬天肉类就格外的畅销，鸡鸭牛羊肉、猪肉、鱼肉都成了香饽饽，连带着一些内脏也成了供不应求的抢手货。像猪肚、猪腰子之类就非常受欢迎，尤其是猪腰子，有以形补...
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如何做小炒腰花好吃 小炒腰花烹饪方法大全
11-04用料猪腰400克绿辣椒150克红辣椒50克青蒜100克生姜10克生抽20克料酒10克白醋5克油50克淀粉适量盐适量小炒腰花的做法猪腰对半切开然后片掉白色的膜，白色的膜通常都比较厚，一定要全部去除干净先斜刀片，多试几次掌握好刀的...
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【步骤图】中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜食谱大全和做法
03-10用料丝瓜1根香菇2-3朵鸡蛋1个西红柿1个中餐吃出小蛮腰～小炒丝瓜的做法食材准备～不粘锅放油5-10毫升油热～放鸡蛋炒到鸡蛋凝固就好放入丝瓜和香菇炒软加入小番茄再调味2克盐一勺生抽一勺料酒出锅啦～...
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【步骤图】一口一个的小小腰果酥食谱大全和做法
06-11儿子学校因某某病毒意外放了八天假！今天又碰上下雨天，只能给儿子和自己在家找点事做！于是想到这款可爱的小点心！有一半是我家宝贝捏的哦！一个个是不是很可爱！用料黄油105克低筋面粉125克细砂糖35克杏仁粉65克盐1克蛋黄1个腰...
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【步骤图】腰花荷兰豆（小炒）食谱大全和做法
04-28用料猪腰1只荷兰豆一小把胡萝卜一小段盐少许耗油少许姜1片蒜瓣2只腰花荷兰豆（小炒）的做法撕去猪腰表面的膜，对半切开，猪腰内部的腺体全部去干净。切成腰花，浸泡在淡盐水中30分钟将内部的血水浸出。浸泡过的腰花捞出用清水...
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【步骤图】腰果奶·小美版（不加奶的腰果奶·简单易做）食谱大全和做法
07-23快手早餐可以来一杯简单易做的腰果奶一分钟不到就可以搞定大概量是3-4杯的量用料生腰果100g热水500g糖粉一茶勺盐一小撮腰果奶·小美版（不加奶的腰果奶·简单易做）的做法准备生腰果放入主锅内盖上量杯至主锅盖设置turbo...
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【步骤图】〈腰果虾仁〉，只有腰果和虾仁的.腰果虾仁。欣小厨 😉食谱大全和做法
09-29用料虾仁8个左右腰果两把盐克葱0.2根〈腰果虾仁〉，只有腰果和虾仁的.腰果虾仁。欣小厨😉的做法腰果，过油，盛出。葱，切丝。虾仁，去皮去头，去虾线，过油，盛出。锅热油，下腰果，虾仁加盐翻炒。加入葱花，翻炒。出锅。...
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腰果小面包烹饪方法窍门 如何做腰果小面包才好吃
12-28继续面包篇，这次用了我最爱的腰果，浇上了香甜的色拉酱，咬上一口香甜可口！用料高筋面粉300g细砂糖45g酵母粉5g鸡蛋1个盐4g奶粉10g黄油30g腰果适量色拉酱（香甜味）适量腰果小面包的做法将以下材料按顺序放入面包机：鸡蛋，水，4.5克...
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【步骤图】吃出小蛮腰～French Toast食谱大全和做法
10-24非常感谢大家对这一款美食的喜爱～不少小伙伴留言说这款美食并不是减肥餐而是碳水爆炸～其实图片是示例做法：第一，这是我和宝宝的两人餐。第二，减肥不需要惧怕碳水，如果一人食就用两片薄薄的吐司一个鸡蛋橄榄油用刷子轻刷一层...
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