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挑战芒果班戟做法 食材 步骤
11-17满记的芒果班戟,榴莲班戟太废银子,那就自己做吧!很喜欢看那个叫Apple爱自己的菇凉博客,所以就学了她的方子…用料鸡蛋2只低粉100g黄油20g淡奶油250g糖粉(班戟皮)20g糖粉30g牛奶200g芒果,榴莲看着办吧挑战芒果班戟的做法这些...
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挑战懒人版三杯鸡做法 食材 步骤
07-27我是特别喜欢吃鸡,什么部位都喜欢,包括内脏!!之前买鸡要么生炒,要么炒辣椒,要么红烧,今天发现家里有麻油,突发奇想要吃三杯鸡!因为懒,所有材料一锅出,简单、粗暴!来吧,做好不容易,做坏都会吧?黑暗料理来一波!!用料鸡1只冰糖20克耗油一...
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【步骤图】30天饮食挑战丨早餐丨牛排鸡蛋食谱大全和做法
11-29早餐吃牛排,怕是非常得不寻常。但PCOSer的身体本来就不寻常嘛...肉类能给身体高效地提供氨基酸,它含有的维生素B12、肌酸、肌肽不是其他来源容易替代的;它能完美控制你对碳水的渴望,平衡血糖以改变激素水平(还记得PCOS的...
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【步骤图】10分钟10元便当挑战 1食谱大全和做法
01-13每天下班后到家已经八点半,没办法花太多时间准备午餐,但是外面太油太咸,也想省个钱。想试试挑战10分钟10元便当。(等候时间不算在内)用料米饭1杯0.5元紫薯1颗1.8元鸡蛋2颗1.2元南瓜1片5.8元洋葱半颗1元姜少许0.3元油花培...
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【步骤图】减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤食谱大全和做法
02-26糯米玉米要控制点吃因为太好吃会吃多。导致掉称不如意晚餐的菜也要控制。每餐8分饱最多用料早餐如图午餐如图晚餐如图减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤的做法牛奶200毫升糯玉米116克红枣2个蒸鸡蛋一个奥尔良鸡排苦瓜...
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【步骤图】挑战盒马版经典奶霸吐司食谱大全和做法
06-21最近做腻了日式生吐司,于是想挑战外面卖的高热量吐司。深夜刷微博发现有人喜欢盒马的这款经典奶霸吐司,就决定在北海道吐司的基础上挑战这款吐司。这只是第一版的尝试:黄油和蜂蜜含量很高。试吃之后的感觉是甜度可以增加...
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【步骤图】挑战100天早餐不重样食谱大全和做法
10-15上班族天天便利店面包包子没有营养。给辛苦的老公大人每天准备一份好吃的早餐用料面200克挑战100天早餐不重样的做法油热葱花和花椒炝锅,倒入适量水加点盐。烧开下面条,沸腾加点青菜,撒点胡椒粉,再放点生抽,盐,鸡精调味。打...
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【步骤图】靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20食谱大全和做法
12-26用料早餐糊150毫升午餐面食控制100克晚餐巴沙鱼用烤肉粉腌制一下煎靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20的做法早餐核桃芝麻黑豆糊真的很有饱腹感全麦面包夹火腿青瓜鸡蛋平日叠一起,有姐妹说感觉我吃少了我就这样放...
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【步骤图】减肥餐第10天已瘦7斤,挑战月瘦10斤食谱大全和做法
12-08今日掉称啦第10天已瘦7斤初始体重128.5现在121.5虽然7斤但是真个人走路有清了一点加油用料早餐柠檬水蒸南瓜娃娃菜煎蛋午餐汤可以换成肉类,蒜香葫芦瓜杂酿饭晚餐丝瓜蛋虾仁汤减肥餐第10天已瘦7斤,挑战月瘦10斤的做法柠...
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【步骤图】挑战一学期午餐带饭(持续更新中)食谱大全和做法
10-25人物:①一年级小豆丁,口味挑剔的干饭人!②30+妈咪,讲究食材注重品质,认真负责的饲养员一枚!母子俩达成协议,一个做饭,一个背饭,加油!用料爱心无限耐心无限挑战一学期午餐带饭(持续更新中)的做法【2021/3/17周三】菜品:豆皮粉条炖...
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挑战十分钟早餐做法 食材 步骤
12-12用料鸡蛋4个面包片4片短黄瓜1根火腿10片千岛酱适量黄油适量牛奶250g/人挑战十分钟早餐的做法前期准备,需要不粘锅或者电饼铛一枚。将矮黄瓜切片,火腿切片或者买切好的火腿片,鸡蛋洗干净,切面面包用小刀挖空(将中间部分切下...
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【步骤图】鲜虾咖喱时蔬(挑战100道减脂菜之5)食谱大全和做法
01-09本人做减脂餐,本着少油少盐,还原食物本身的味道的理念,用尽可能少的调味料,做出香甜可口的美味!🌹用料西兰花1/3朵菜花1/3胡萝卜半根鲜虾8只鲜虾咖喱时蔬(挑战100道减脂菜之5)的做法先将西兰花,白菜花切小块,胡萝卜切滚刀块。...
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【步骤图】挑战全网菠萝包制作!食谱大全和做法
01-19多年面点制作经验。国际面点师资格证。用料鸡蛋个黄油克高筋面粉克奶粉克低筋面粉克细砂糖克酵母克水克盐克牛奶克糖克菠萝个挑战全网菠萝包制作!的做法面粉2000鸡蛋200白砂糖200绵白糖300...
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【步骤图】挑战30天早餐不重样(十)食谱大全和做法
12-22第十天:1⃣厚切酸奶块2⃣番茄肥牛面3⃣水果(蟠桃+蓝莓+奇异果)用料1⃣厚切酸奶块淡奶油200克细砂糖10克酸奶200克奥利奥饼干碎20克芒果粒适量蓝莓适量2⃣番茄肥牛面洋葱半个番茄2个番茄酱2勺生抽2勺蚝油1勺盐适量胡椒粉...
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宝宝食谱:无添加鳕鱼鱼松大挑战烹饪方法,教你宝宝食谱:无添加鳕鱼鱼松大挑战做法步骤图
02-28许多家长在宝宝开始吃辅食后,都会为宝宝自制肉松和鱼松,这个菜谱就是利用橡果家无皮无刺的鳕鱼块,在不添加任何调味料的情况下尝试制作鱼松。大家知道鱼松的做法并不难,但是慢慢去除水分的过程对鱼肉简直是一次极限挑战,但...
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【步骤图】挑战IKEA的香蒜欧芹面包食谱大全和做法
03-23挑战系列写上瘾了,今天挑战的是IKEA,每次去必点2片GARLICBREAD,香香酥酥甚是好味!一开始还以为上面绿绿的碎碎是罗勒,后来做了cheddarbaybiscuit才知道原来是欧芹!用料吐司厚片4片黄油(融化)40g干欧芹碎1tbsp大蒜粉1/2tsp盐1/...
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【步骤图】挑战100个吐司第八个食谱大全和做法
11-18用料盐3克酵母3克高筋面粉250克水170克黄油30克糖30克挑战100个吐司第八个的做法一切都很随意,其实有什么放什么都可以...
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如何做挑战小熊曲奇好吃 挑战小熊曲奇烹饪方法大全
04-27一直在摸索,想给孩子们最好的美味曲奇!用料低筋面粉120克盐0.8克糖粉20克可可粉10克黄油70克玉米淀粉20克挑战小熊曲奇的做法黄油切小块室温软化。砂糖打成糖分,其余材料准备好。加入糖粉打发黄油。筛入粉类切拌到无粉状...
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【步骤图】3日挑战,断糖代餐食谱大全和做法
10-14用料能量咖啡1瓶菠菜1把虾10只黄瓜1根鸡蛋1个3日挑战,断糖代餐的做法早餐喝了一瓶能量咖啡,量好大,喝了好久,分几次才喝完,确实有饱腹感。我五点半起床的,扛了一上午!菠菜就水里焯了一会,焯的时候加了点盐和油。虾放了点青椒,...
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【步骤图】挑战30天早餐不重样(二)食谱大全和做法
12-19第二天:1⃣奶酪三明治2⃣奶香玉米汁3⃣水果(橙子+蓝莓+玉米粒)用料1⃣奶酪三明治:吐司4片沙拉酱适量海苔肉松适量熟玉米粒适量马苏里拉芝士碎适量火腿片2片全蛋液10克牛奶10克2⃣奶香玉米汁生玉米粒200克清水150克米饭35...
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【步骤图】减肥餐第9天瘦5.6斤,挑战月瘦10斤食谱大全和做法
12-08追求每天掉称的亲不要减肥因为我们身上几十斤肉也不是一两天吃成的。也是长期累月好几年不自律。贪吃吃肥的吧不过水真的要多喝喝不够水真的会bm今日强烈推荐这款香蕉煮牛奶。超给力用料早餐牛奶青瓜全麦面包午餐猪腰...
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【步骤图】挑战100道菜——2.肥牛金针菇卷食谱大全和做法
09-26简单的食材,简单的方式,犒劳下辛苦一天的自己,为晚餐加些味道……用料金针菇1小把肥牛10片左右蚝油糖生抽老抽淀粉芝麻挑战100道菜——2.肥牛金针菇卷的做法肥牛片最好提前用水泡下,清洗血水,这样在烹饪过程中不容易出现血...
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【步骤图】双色条纹饺子‼️一起挑战创意水饺食谱大全和做法
01-21转眼一年又要过去了,上个月做过一次五彩馄饨,受到友友们的一致好评。这次带大家做一个超级漂亮的条纹饺子,过年的时候可以安排上哦。食谱里用的是压面器,做起来会比较漂亮。用料白色面团面粉250克水120克绿色面团面粉100...
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自酿🍶米酒|挑战zui啰嗦米酒教程烹饪方法,教你自酿🍶米酒|挑战zui啰嗦米酒教程做法步骤图
09-21心血来潮想自己酿一罐米酒,踩在成堆💔翻车经历和📚科普知识上总结出来的米酒教程,希望大家看完,能够成功酿出香甜的🍶米酒呀~!用料圆糯米2斤甜酒曲(我用的安琪)6~8克凉白开适量自酿🍶米酒|挑战zui啰嗦米酒教程的做法【泡糯米】...
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【步骤图】挑战用料最少的戚风食谱大全和做法
10-19入烘焙的坑已经快一年了,通过这一年的积累戚风再也不是能把我气疯的物种了。并且能用最简单的配料,烤出蓬松柔软的戚风。现在的戚风在我眼里就是百搭的小可爱。用料鸡蛋4个低粉50克玉米油30克牛奶50克白醋或柠檬汁4滴糖...
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