燕麦能量棒要切,很难做出漂亮的造型,揉成团就好很多啦~
用植物油代替黄油,更健康。
只有蜂蜜没有糖,妹子们开心死啦~
用料
即食燕麦 | 100g |
高筋面粉 | 25g |
鸡蛋液 | 20g |
蜂蜜 | 20g |
植物油 | 40g |
水果干 | 30g |
核桃碎 | 适量 |
燕麦能量球(植物油版本)的做法
水果干30g,切碎。将其与燕麦、高筋面粉混合均匀,备用。
玉米油、鸡蛋液和蜂蜜搅拌均匀。
将步骤一、步骤二的混合物倒在一起,搅拌均匀,成为湿润的燕麦糊。
剪一张保鲜膜,取10g燕麦糊放在上面,压平。再放上适量核桃碎。握住保鲜膜,将燕麦糊捏成团,核桃碎被包裹在里面。
烤箱150度预热5分钟。所有燕麦团整形好,放入烤箱,150度烤20分钟。