【步骤图】黏黄米餐盘/不是菜的那道菜谱😂食谱大全和做法

✨低脂纯素后没再买过糯米，甚至几乎都没再吃过，哪怕是每年一度的端午节（因为知道它属于白米类）。

尽管很留恋它香香黏黏的口感😂

😊好在有相对更健康的它——大黄米。
✌️除了营养倍增，口感也会毫不逊色哦！

👌有兴致的话随缘稍做天然调味，摇身一变就成了健康无比的美食，倘若只是为了吃得饱就更没问题啦。

用料  

黏黄米餐盘/不是菜的那道菜谱😂的做法  

1. 如图，这种干的青豌豆需要提前泡水（可以用其它低脂豆），大黄米我也提前泡了，燕麦片准备妥啦。

2. 泡水倒掉洗干净食材，一起放入智能压力锅，倒入水稍微没过1公分左右，我特意用的煲汤档，时间稍微长点，越煲越好吃，不怕煮过头奥😂

3. 压力锅自动停火无气后打开装盘入桌，随意用小汤勺挖着吃，黏糊糊的挺好嘛😂有客人的时候可以当菜，免得有人嫌没肉肉装着要饿晕了😷

小贴士

1.大黄米单独煲的话一次吃太多不好消化，所以加上含有丰富膳食纤维的燕麦片就好多了。
2.即有豆又有米，只会给营养加分哦，如有时间稍作整型或者调味，可做主食还能应急充当菜谱呢😄