用料
牛腩 | 1000克 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 3根 |
洋葱 | 半个 |
西红柿 | 1个 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
醋 | 2勺 |
7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤的做法
开始准备咯?土豆 洋葱 红萝卜 西红柿去皮切块 牛腩切块
Ps:也可加入洋白菜哦step1:牛肉冷水焯水去沫
step2:热锅冷油 下胡萝卜(过油后胡萝卜素就出来了)下洋葱炒出香味。秤盘
step3:剩下的油下西红柿炒出红汤 下牛腩➕各种调料
Ps:不加盐(可在出锅前加盐)给宝宝吃不用加盐牛肉下砂锅/铁锅炖1.5小时(最后半小时前下土豆 胡萝卜)
高压锅的话就是焖20分钟配上一碗白饭 足足的热量 满满的营养
咩宝很赏脸,吃了一小碗!妈妈表示很满足!
小贴士
1.牛腩可以选稍肥的哦!
2.下烧锅的水是热水!中间汤不够的话也要➕热水噢!
3.宝宝不宜吃盐多的食物,汤加了生抽已经有咸味了