【步骤图】电饭煲牛肉手抓饭低脂食谱大全和做法

间歇性控制饮食，持续性胡吃海喝…
间歇的时候看电视上吃手抓饭，馋的不行，用库存的牛肉做了一版，还不错😁黄油和牛腩可能…也不是很低脂…

用料  

电饭煲牛肉手抓饭低脂的做法  

1. 炒牛肉
   牛肉切小条，用的是牛腩，不是很低脂…黄油融化后牛肉下锅炒熟。

2. 切菜
   洋葱半个，胡萝卜半根，切丝。

3. 配菜下锅
   胡萝卜、洋葱下锅和牛肉一起炒。

4. 炒熟
   牛肉和配菜一起炒，到洋葱胡萝卜开始软烂，香味浓郁。

5. 糙米、燕麦和藜麦，1:1:0.1，进电饭煲淘米。
   

6. 加入配菜、枸杞。

7. 将配菜拌匀后加水，没过全部食材即可。
   选择煮饭键，等电饭煲嚎叫~

8. 出锅~
   香喷喷啊~
   一锅吃了四顿，有点腻。一人食不容易啊…