没有食欲吃色拉
用料
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
| 南瓜 | 300g |
| 金枪鱼罐（小） | 1罐（大约80g） |
| 荷兰芹（没有也可以） | 少量 |
| A 大蒜末 | 1/3勺 |
| A 柠檬汁 | 1勺 |
| A 橄榄油 | 2勺 |
| A 酱油 | 1/9勺 |
| A 盐 | 少量 |
| A 胡椒粉 | 少量 |
南瓜金枪鱼色拉的做法
准备能用微波炉盘子。南瓜洗净，挖掉南瓜瓤，切为1cm幅小片，放入盘子里。用保鲜膜覆盖盘子。用微波炉（中火）加热4分钟。（还是有点硬，加热1分钟）
把金枪鱼罐打开一点，倒掉水分（油），不用倒掉金枪鱼。水（油）倒好了，把罐头全打开。
准备小碗，盘子。把A用料放入碗里，拌均。把南瓜，金枪鱼和A用料放入盘子里，拌一下。
做好了。把步骤3菜装碗就可以吃。