【步骤图】适合妈妈带娃大人和辅食一锅出的排骨焖面食谱大全和做法

妈妈带娃，要给未添加调料的宝宝做辅食，还要给自己做饭吃，这个辅食一锅出，对辛苦带娃的妈妈可太友好了，不需要分开做，一锅就技能满足宝宝不添加调味料，又能满足妈妈放入喜欢的口味，是不是迫不及待地想要知道怎么做了呢？来，一起学起来！

用料  

适合妈妈带娃大人和辅食一锅出的排骨焖面的做法  

1. 准备好食材，不易熟的菜根据宝宝咀嚼能力切小一点。我家的19个月了这样就ok。排骨忘了拍啦。

2. 排骨入油锅炒至微焦黄，如果油少尽量开小火炒，避免糊掉。也可以根据情况少量添水。

3. 接着放入蔬菜炒匀，韭菜和绿菜这一步没有放，易熟的菜最后起锅前放，能够保持口感和颜色。也可以根据宝宝情况选择什么时候放入。

4. 炒匀后加水，因为为了节省时间，并且少刷一个锅，面条我是直接生的放进锅里，所以水尽量多一些，宝宝的面条煮熟后还要煮大人的面条。或者在煮面的过程中酌情加水也ok的。此时放入宝宝面条和菜炒匀。熟了之后把宝宝的面条肉菜捞出来放在一边晾着。

5. 放入大人面条，煮熟后，放入喜欢的调味料大火收汁。我放的生抽，醋，蚝油和少量盐。搞定！

6. 家里有俩娃，所以水果种类每餐我都会安排三种。每餐的食材也保证五种以上。每天肉蛋奶，谷薯类，蔬菜水果一样都不能少。这样才能够保证营养均衡。

小贴士

排骨不需要去腥，也不需要腌制，因为有小宝宝要吃。亲测没有腥味。