用料
雞脯肉 | 兩條 |
醬油 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
香煎雞脯肉(雞胸肉)的做法
用鹽 黑胡椒 醬油按摩雞脯肉20mins
少許油下鍋 油熱下雞脯肉
之後蓋上蓋子2mins後翻面煎2mins即可
小贴士
雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。
用料
雞脯肉 | 兩條 |
醬油 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
香煎雞脯肉(雞胸肉)的做法
用鹽 黑胡椒 醬油按摩雞脯肉20mins
少許油下鍋 油熱下雞脯肉
之後蓋上蓋子2mins後翻面煎2mins即可
小贴士
雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。