相扑火锅的特色是份量大,内容丰富,高蛋白,高脂肪。
相扑选手可以一人吃一锅甚至更多。然而,经改良后的低碳水版本相扑火锅,不仅操作简单,营养成分也符合减脂标准。
此食谱量大,建议两人份噢
用料
菠菜 | 300g |
虾 | 5只 |
香菇 | 5个 |
鸡蛋 | 1个 |
牛肚 | 350g |
肥牛 | 250g |
猪油 | 70g |
葱姜蒜 | 适量 |
花椒,辣椒 | 适量 |
砂锅 | 1个 |
水 | 适量 |
盐 | 10g |
【生酮keto】减肥减脂低碳水肥牛虾相扑火锅的做法
挑选你喜欢的肉类,蔬菜类,菌菇类,海鲜类等。
把以上食材在砂锅中进行摆盘。
葱姜蒜切断,放入猪油中炸黄色
加水加花椒粒煮开后,加盐,立马倒入砂锅中。
盖紧锅盖,闷5分钟。
熟啦,撒上辣椒圈,开吃。
想吃什么低碳食谱在下面留言噢~
小贴士
1、肉类选择容易熟的肥牛肥羊累,不选加工的鱼丸,甜不辣类。
2、口重可以加辣椒酱。
3、闷的过程别掀盖。