【步骤图】单人食-鸡肉卷或三明治食谱大全和做法

用料  

单人食-鸡肉卷或三明治的做法  

1. 卷饼一次性吃不完，可以用保鲜膜分隔开，存放在冷冻室。

2. 生菜是很好的青菜，容易保存，洗干净后用保鲜袋装着，放在冷藏室的蔬菜柜。对，那个柜子是专门放蔬果的，保鲜非常好。
   生菜这样可以放一周多不坏。没办法，一个人吃。

3. 鸡胸肉切片腌制半小时：蒜，姜，料酒，耗油，糖，油，胡椒粉，盐，生粉。
   吃不完的鸡胸肉可以直接冷冻，下次使用。

4. 用锅吧吐司或者卷饼烙热。

5. 煎蛋，鸡胸肉，热狗等等。

6. 以上食材叠加好。
   就成了鸡肉卷或者三明治了。