用料
鸡蛋 | 1个 |
沙拉酱 | 2勺 |
生菜 | 3-6片 |
肉类食物(鱼/虾/鸡肉) | 适量克 |
0难度蔬菜三明治教程❗️关晓彤同款三明治的做法
〰️将所有食材洗净,肉类食物用水煮开即可
⚠️如是减脂瘦身人士,尽量不要使用调料。可加入少许盐进行简单调味无油煎鸡胸肉味道比水煮要好吃的多些😄
〰️将保鲜膜铺于桌面,将生菜分3片平压在保鲜膜上,将所有食材放于生菜中,包裹起来,用牙签固定住就完成啦!
爱吃芝士的宝宝可以加上一片芝士片!!味道特别好!
这个是不健身版本的,小朋友也可以吃~把鸡肉裹上面包糠鸡蛋液煎一会,淋上沙拉酱味道很好哦!
用牙签固定住这个小包包~我做的太满了都快溢出来了😂
口感丰富又很清爽!夏天吃最适合啦!
这款三明治真的是0难度,做法简单且好吃营养!不爱吃菜的小朋友可以做成迷你版,我家宝宝也吃了几个😄层层美食与清爽的蔬菜混合于口中~好吃的不得了啦👏
搭配上拿铁或者冰美式~~最佳哦!