因为减脂，所以我的三明治很少用酱料、奶酪。
三明治真的很有饱腹感。
用料
| 吐司🍞 | 2-3片 |
| 以下食材均可以任意选择/任意更换 | |
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
| 黄瓜🥒 | 1根 |
| 西红柿🍅 | 1个 |
| 生菜🥬 | 3片 |
| 紫甘蓝 | 3片 |
| 牛油果🥑 | 1个 |
| 培根🥓 | 1片 |
| 火腿（一般选鸡肉/牛肉） | 1片 |
| 三文鱼罐头🍣🥫（水浸） | 适量 |
| 牛奶🥛（制作滑蛋时用） | 适量 |
三明治🥪合集 | 不定时更新的做法
我和妈妈的早午餐，怕她吃不惯，加了酱。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第2张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第2张")
摊了蛋。
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加了芝士片和黄芥末酱。
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溏心蛋。
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鸡肉火腿片。
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宇航员米奇也来吃三明治。
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牛肉火腿片。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第8张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第8张")
小番茄。
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纯素。
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鸡肉火腿片。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第11张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第11张")
鸡肉火腿片。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第12张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第12张")
牛肉火腿片。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第13张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第13张")
有机小黄瓜。
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培根煎蛋。
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开放三明治。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第16张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第16张")
牛油果滑蛋培根。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第17张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第17张")
煎蛋。
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夹心吐司片，加了芝士和火腿粒。
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寡淡哈哈哈😄极薄午餐肉。
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厚蛋。
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第21张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第21张")
牛肉。妈妈清炖了牛腱子，我拿了几块剁碎做了三明治哈哈哈😄
![三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第22张]( "三明治🥪合集 | 不定时更新的做法步骤图 第22张")
