建个菜谱来记录一下自己做过的一些三明治，
基本上都是给家里那位正在减肥的人做的晚餐三明治，饱腹感强。
用料
| 吐司片 | |
| 生菜 | |
| 番茄 | |
| 黄瓜 | |
| 鸡蛋 | |
| 肉（鸡胸、蟹棒、虾仁、牛肉、火腿、自制午餐肉） | |
| 黑胡椒 | |
| 南瓜泥、紫薯泥、土豆泥 | |
| 花生酱、蕃茄酱、沙拉酱 |
记录我的三明治的做法
鸡蛋火腿外婆菜全麦三明治
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鸡胸鸡蛋南瓜全麦三明治
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鸡丝黄瓜火腿三明治
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香蕉花生酱全麦三明治
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蟹棒鸡胸火腿鸡蛋胡萝卜紫甘蓝黄瓜抹茶三明治🥪
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记录我的三明治做法 食材 步骤
烹调艺
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