披萨底永远自制失败 不知道哪看到的 就用红薯了 我想 反正自己吃 不成型就就着披萨盘吃 无所谓了
用料
| 马苏里拉 | 20克 |
| 红薯 | 1个 |
| 杂蔬 | 30 |
| 盐方火腿 | 2片 |
| 番茄/甜辣/披萨酱 | 2勺 |
| 6寸披萨盘 | 1 |
红薯底披萨 热量友好的做法
红薯1个中等 带皮弄熟 美国杂蔬解冻弄不弄熟随意 火腿切丁或条随意
不沾披萨盘 红薯压成泥铺在披萨盘 压平 涂酱 撒一点芝士 再放火腿 撒芝士 再放杂蔬 撒芝士
放入烤箱或空气炸锅180度10分钟 芝士别焦过头行 整个披萨热量不超过380大卡
小贴士
空气炸锅的 一定芝士三层放 不然别想吃到正常的芝士 不减肥的芝士量啥的随意 减肥的芝士不要超量了