一款营养密度高的一款鸡蛋马芬!
用料
鸡蛋 | 3个 |
蔬菜(菠菜、洋葱、青椒、番茄…) | 选1-2种适量 |
蘑菇(口蘑、杏鲍菇、香菇…) | 选1种适量 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
鸡蛋马芬的做法
烤箱预热180度
蔬菜和蘑菇切小丁,锅里刷少许油,放入蔬菜蘑菇丁炒至变软,撒适量盐和胡椒粉盛出备用(我用了胡萝卜洋葱小番茄和杏鲍菇)鸡蛋打散,模具中放入炒好的蔬菜蘑菇丁,倒入蛋液9分满
入烤箱180度烤20-25分钟至蛋液完全凝固微微鼓起即可
我早餐吃时搓了些帕玛森奶酪,微波炉加热1分钟,好吃
小贴士
蔬菜和蘑菇家里有什么就用什么很随意,量不要太多就可以!当然也可以切些火腿/培根丁放进去呀!
这个份量我做了4个鸡蛋马芬!
喜欢奶酪的话,可以撒些奶酪或者芝士在蛋液上一起烤!也可以吃时再撒奶酪微波炉加热至融化!
冷藏保存3天,冷冻保存1个月!
非常简单但是营养密度高的一款马芬,作为早餐是非常好的!