人阿,健康才是最重要的,请一定好好爱自己,保持愉快的心情,每天合理饮食,再有就是坚持运动吧
用料
肉 | 适量 |
蔬菜 | 适量 |
每周营养菜谱的做法
清炒冬瓜片,也可以加点豆豉
丝瓜炒鸭,五香茶叶蛋
鲜👍酱油鸭煲,
新鲜嫩鸭半只,清洗干净后,冷水下锅焯水捞出,油热下锅炒至微焦,下姜蒜生抽蚝油盐,加水加盖中小🔥焖半小时,打开盖子收汁😋清炒娃娃菜
潮汕咸菜炒肉丝,超级下饭😋
洋葱炒甜玉米,有颜有味
清炒油菜心
红烧五花肉
山药鸡腿煲
超级下饭的!五花肉焖腐竹
再来个,韭菜花炒虾仁红烧肉,要不再加个小菜
正宗的反沙番薯😘
选这种粉粉的品种才好吃⊙∀⊙!打包爱吃的烧鸭,潮汕卤猪肠,再来个苦瓜炒蛋
正宗卤猪脚,五花肉炒土豆丝
蒜香南瓜,五花肉炒玉米,营养丰富的焖皖鱼
小贴士
有条件的小两口一起做呗!
某人负责洗切,某人烹饪,一起好好吃饭,饭香十足,心情洋溢