眼看就要到了露肉肉的季节，一款吃了不胖还有营养的好汤分享很有必要。
把运动当做习惯，不要节食、不要节食、不要节食。科学地吃不是不吃饭，只靠节食瘦下来的反弹回去速度会更惊人。
做了两人份，我当饭来他当菜，鲜美，省事了。
用料
| 玉米 | 一根 |
| 海带(鲜) | 500克 |
| 瘦肉 | 350克 |
| 姜片 | 几片 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 2大勺 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 两人份 |
可以当代餐的瘦肉玉米海带汤的做法
小贴士
我用的鲜海带，如果用的腌渍海带需要提前泡发去掉盐分并且炖好之后适咸淡再调味道。
有人不喜欢鸡肉所以用的瘦肉，换成牛肉不易煮烂适当调整时间长短。