【步骤图】不放一滴油的懒人茶泡饭食谱大全和做法

用料  

不放一滴油的懒人茶泡饭的做法  

1. 100克鸡胸肉切片

2. 一勺料酒一勺生抽一勺蚝油2克盐腌制一下

3. 不粘锅不用放油炒到鸡肉变色

4. 半勺老抽适量水 给肉肉上个色～

5. 大火烧开汁然后慢慢收汁到似有似无的程度 关火备用

6. 一拳到一拳半的米饭铺底

7. 撒上白芝麻

8. 点缀上肉肉 海苔

9. 提前泡好的乌龙茶加上2克盐 倒进碗里～喜欢清新口味的可以放几滴芥末油或者花椒油提味儿～看似清淡口感丰富的茶泡饭就搞定啦！