家里有宝宝挑食不好好吃饭,教你做又营养又美味的烤饭团,烤的时候芝香四溢,出炉大人小孩抢着吃。
用料
米饭 | 1碗 |
胡萝卜 | 小半根 |
西兰花 | 1小朵 |
火腿 | 2-3片 |
芝士片 | 6片 |
芝麻香油 | 10克 |
盐 | 2克 |
番茄酱 | 2勺 |
配菜可以换成任意自己喜欢的 |
‼️小朋友的最爱-芝士烤饭团🍙的做法
胡萝卜切丁,西兰花切碎,烧一锅水,水开放少许盐,下胡萝卜西兰花焯水2分钟捞出。火腿切小丁,芝士片一半切小碎片。
米饭装入大碗中。
加入熟胡萝卜丁,西兰花碎,火腿丁和芝士片碎,再加一点点盐和芝麻香油。
用勺子搅拌均匀。
我用饭团模具压的饭团,没有的可以用保鲜膜包上拧紧,这样会得到一个圆圆的饭团,而且还不会粘手。
烤盘垫油纸或锡纸,饭团均匀的摆好。
把芝士片剪成合适的大小,正好盖在饭团上。
烤箱提前预热,180℃烘烤5分钟左右,看表面芝士变软,有香味就好了。
出炉装盘。
表面挤上番茄酱。
里面的芝士也融化了。
一定要趁热吃,芝香四溢,营养又美味!