看《尚食》学做菜，减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜烹饪方法，教你看《尚食》学做菜，减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜做法步骤图

黄瓜性凉味甘，具有美容养颜、经常食用可以减肥。黄瓜富含多种维生素，提高人体免疫力，促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉；黄瓜含氨基酸，能健脑安神、促进人体新陈代谢、春夏季多吃点有预防流感的作用。

用料  

看《尚食》学做菜，减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜的做法  

1. 准备好食材。

2. 黄瓜清洗干净，砧板上放二根筷子垫着，把黄瓜切成薄片，再翻个面45度斜切薄片。就可以拉成这样啦！

3. 黄瓜放入碗中，加盐腌制15分钟。

4. 香葱和蒜瓣切碎末，加1勺味达美醇香米醋和酱油，白糖和芝麻香油。

5. 把腌制好的黄瓜用纯净水过滤一下滤干装盘。

6. 油锅加入禾然有机橄榄油烧热浇入盘中。

7. 吃的时候拌匀即可享用，清爽可口的美食啦！