上了25岁感觉人的身体机能就开始下降，工作 生活压力大，加班熬夜，腰酸。自后来才了解男/女的肾都是非常重要的，或许大家会想到壮阳（哈哈）器官都是环环相扣的，只要稍有问题，身体都会感觉到不适！
这款汤水补肾的战斗机，大家不妨试下！我是两个人喝，至于汤的食材根据人数而定，不要贪量哦！！
何首乌可放/ 可不放。巴戟 杜仲 必放哦！！
用料
| 猪骨 | 3块 |
| 巴戟 | 适量 |
| 杜仲 | 适量 |
| 何首乌 | 3片 |
| 黄芪 | 适量 |
| 去核红枣 | 5颗 |
| 生姜 | 5片 |
| 花生米 | 适量 |
巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法
准备好食材
![巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第2张]( "巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第2张")
龙骨飞水，飞水
![巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第3张]( "巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第3张")
所有食材放入炖盅，加入适量水。我是两个喝，加入5碗水。用炖盅我是贪方便，不需要看火
![巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第4张]( "巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第4张")
成品。 放了杜仲的原因，味道有点苦带甘，可以接受。巴戟 杜仲补肾的好药材
![巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第5张]( "巴戟杜仲猪骨汤（补肾）的做法步骤图 第5张")
小贴士
煲这类汤时 不要与寒凉的食物一齐煲，例如鸭肉，瓜类。 以前没这个意识“寒凉”是什么，喜欢什么就放什么，其实吃多了反而 没有益处（尤其 女性）！ 现在的猪骨也要30块一斤，可用猪腰替补哦😊