一个想减肥而瘦不下的人。吃点丝瓜鸡蛋,少吃主食七分饱,让你拥有健康的身体。
简单易做,富有营养不会胖的菜。
用料
丝瓜 | 2根 |
鸡蛋 | 4个 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 一小勺儿 |
葱 蒜 | 适量 |
简易菜系《丝瓜炒鸡蛋》的做法
丝瓜去皮(个人不太喜欢皮的感觉所以去的很干净)切滚刀放入盘中。
鸡蛋打入碗中。水开将丝瓜倒入开水中,摊开。待水再次翻滚捞出待用。
过冷水(颜色翠绿口感好)待用
鸡蛋加少许盐搅匀(因为一会炒丝瓜还要放所以要少放),锅热放入适量色拉油将鸡蛋炒熟凝固装盘待用
锅热放少许油,将葱花爆香,下入丝瓜,放一小勺生抽,按照个人口味放适量盐翻遍约30秒,放入鸡蛋翻炒20秒闭火出盘。
是不是特别简单。加油吧小伙伴。
小贴士
因为丝瓜烫过所以放好调料翻炒30秒就可以,时间太久不好吃。