闺蜜时代 五红汤做法 食材 步骤

一天的工作还没来得及做完，太阳便匆匆忙忙的下山了，还没供暖的深秋尤其的寒冷，一碗五红汤似乎都让屋子升高了好几度。

用料  

闺蜜时代 五红汤的做法  

1. 红豆泡几个小时，红枣，枸杞，花生洗净。

2. 锅内加入红豆，红枣，红花生煮至软烂

3. 加入枸杞、红糖

4. 再煮10分钟

5. 出锅开吃。

小贴士

补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。