【步骤图】五味子茶 [失眠早醒]食谱大全和做法

经常有早醒问题的人，可以常服五味子来调理。

中医四大经典之一《神农本草经》把五味子列入“上品”。

所谓“上品”，便是古人认为适宜长期保健服用而没有副作用的。

五味子的酸味补肝，咸味补肾，苦味补心，辛味补肺，甘味补脾胃

服用五味子，可以直接拿它泡水或煮水喝，也可以搭配枸杞、党参、黄芪等保健食材。煮的时候可以加罗汉果或甘草，能调和它的酸味，让茶汤变得酸甜可口。

用料  

五味子茶 [失眠早醒]的做法  

1. 将五味子用捣蒜臼略微捣一下（有点碎就可以），用开水冲泡，或放入平时喝的保健茶饮中一起煮。可以加枸杞。

2. 五味子与甘草陈皮梅子汤一起煮味道不错，不仅可以促进睡眠，也能调理虚咳。