用料
花生 | 克 |
去皮核桃仁 | 克 |
牛奶 |
花生🥜核桃露的做法
准备食材
花生用清水浸泡半个小时左右,
然后去皮
把花生和核桃仁倒入搅拌杯中,倒入牛奶,
搅打细腻
搅打完成后倒入锅中加热,煮开一小会即可
花生富含钙、卵磷脂、亚油酸等营养物质。核桃中的蛋白质、维生素等也十分丰富。可以增强记忆力,促进孩子的大脑发育。用花生和核桃,加入牛奶做成一道花生核桃露,不仅口感醇厚香浓,营养也是非常高的。
小贴士
tips:追求口感的,可以在煮好后再过筛一遍。喜欢甜味的,可以在煮的时候加一点糖。