5分钟无油烟炒料,逼出全部的番茄红素,2分钟恒温煮鱼,保持鱼肉的鲜美滑嫩,番茄鱼超级过瘾!红彤彤的一锅,酸酸甜甜的香浓入味,汤汁也不必放过,拌饭吧😄。
用料
海鲈鱼 | 一条(购买时要求片成鱼片) |
番茄 | 3个 |
金针菇 | 150g |
葱、姜 | 各15g |
香菜 | 两根 |
生粉 | 10g |
油 | 15g |
盐 | 2g |
番茄鱼.小美版的做法
海鲈鱼鱼片放盐、白胡椒、料酒、加生粉拌匀腌制15-30分钟
葱姜入主锅,5秒/速度5切碎,加入15g油,3分钟/120度/速度1爆香
加入番茄4秒/速度5切碎,然后5分钟/V键/速度1翻炒出红油,
加入200克水,5分钟/100度/速度1煮沸。汤开后放入金针菇,将鱼片放入主锅,加入盐2g,2分钟/100度/反转速度小勺。出锅后表面加香菜装饰,装盘趁热享用。
小贴士
喜欢辣味的可以在爆香一步放点小米椒