茄汁黑橄榄炖鱼片做法 食材 步骤

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茄汁黑橄榄炖鱼片的做法步骤图,怎么做好吃

哈哈,西餐改良,做了适合家人的口味,会不会四不像呢,大家可以试试~~

用料  

鱼片(乌耳鳗或者石斑) 200g
50克
3克
洋葱 100g
蒜头 10g
番茄 300g
毛豆 100克
黑橄榄 10g
新鲜罗勒叶 适量

茄汁黑橄榄炖鱼片的做法  

  1. 蒜头洋葱放入主锅,5秒速度5切碎

    茄汁黑橄榄炖鱼片的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 用刮刀棒刮入锅底,加入15克油,5分钟-120度-速度0.5爆香

    茄汁黑橄榄炖鱼片的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 加入番茄块,毛豆仁,3g盐(原方子是10g黑糖,我感觉有点腻,所以改成盐代替),10分钟-voroma-反转速度0.5炒制

    茄汁黑橄榄炖鱼片的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 加入腌制好的鱼片,黑橄榄,4分钟-Voroma-反转小勺烹制,剩30秒的时候量杯孔放入罗勒叶…即可

    茄汁黑橄榄炖鱼片的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 盛盘,开吃~~

    茄汁黑橄榄炖鱼片的做法步骤图,怎么做好吃 第6张