牛油果——平时生活中不怎么出现的一种高营养价值水果。
牛油果🥑,富含多种维生素、食用植物纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等,有降低胆固醇、健胃清肠、美容护肤等功效。有“森林奶油”的美称。
单独吃的话,味道很多人可能不会“欣赏”,今天给我女儿尝了一口,直接吐出来。但是,香蕉🍌的加入,让口感瞬间升级✌,快来给生活get一下吧🎉
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 半根 |
纯牛奶 | 1盒 |
香蕉🍌遇上🥑牛油果的做法
准备食材,至于剩下的半根香蕉🍌怎么办?直接啃也好!
牛奶一盒,这样出来的奶昔浓郁,如果喜欢像果汁一样的口感,可添加适量的凉白开!❤牛油果🥑去核去皮切块,如果牛油果太熟,可直接用勺子挖出来。
香蕉🍌去皮切块拿出珍藏的料理机(你家中任何可以打成泥的设备均可)🌲
将牛油果🥑,香蕉🍌,牛奶🥛,通通放进料理机,启动……成细腻的奶昔即可!
(我为了少洗碗,会直接将牛油果、香蕉放进料理机,不需要装碗再放❤)装在一个透明的玻璃杯,视觉享受与味觉享受
最后,来一张我们家今天的早餐,营养丰富的烟火气息!🌸
小贴士
香蕉🍌选择熟的,牛油果🥑也是熟的,牛奶的话,减脂我选择的脱脂牛奶,孩子与爸爸是普通的纯牛奶
美好一天从早餐开始☀