天气越来越冷了呢。姨妈来看望我们的时候又痛又冷的感觉想想就瑟瑟发抖嘤嘤嘤。想暖暖的补充能量又不想长胖，推荐一款妈妈炖出来的银耳苹果红枣姨妈汤！
用料
| 银耳 | 一朵 |
| 红枣 | 约十颗 |
| 苹果 | 1个 |
银耳苹果红枣姨妈汤的做法
银耳清水泡一个半小时备用。
红枣洗净中间切开备用。
苹果削皮切小块备用。
冷水下锅所有材料，大火炖至烧开后改成中火继续炖约40分钟，直到炖烂糊。
小贴士
1.这里红枣建议十颗以上，为了降低热量所以没有加糖，红枣的甜味完全可以弥补，而且姨妈汤的主题嘛，红枣可以补血哦。
2.银耳里面有丰富的胶原蛋白月经期间喝可以起到事半功倍的效果哦。
3.甜甜的红枣结合酸甜的苹果，更是另外一番滋味哦。大家快来试试吧！