【步骤图】Vitamix版-板栗红枣小米粥食谱大全和做法

板栗，有“干果之王”的美称，气味芳香，是一种健胃补肾的上等果品。所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；能养胃健脾，补肾强筋。

·热量 268.0Kcal
·蛋白质 5.8g
·脂肪 1.4g
·膳食纤维 2.3g
·碳水化合物 57.7g
·Na 10.9mg

用料  

Vitamix版-板栗红枣小米粥的做法  

1. 食材展示

2. 按照顺序将熟板栗，去核红枣，蒸熟小米，温开水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

3. 将转速缓慢调至10，搅拌1分钟或搅拌细腻即可

4. 板栗红枣小米粥，养胃健脾~

小贴士

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