【步骤图】雪梨苹果瘦肉止咳汤食谱大全和做法

1、雪梨的功效早已为众人所知，雪梨具有清润止咳，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖，可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外，苹果还有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食品的摄入量，到达减肥效果。
2、无花果润肺止咳。
3、南杏：润肺止咳多用于燥咳，虚劳咳嗽。
4、北杏：能祛痰宁咳、润肠。
每次家人因肺火热或阴虚火旺，我就煲这些润肺止咳汤。通过食疗赶走病邪。

用料  

雪梨苹果瘦肉止咳汤的做法  

1. 备好汤料，洗好切好备用。

2. 将瘦肉切粒、飞水，雪梨苹果去核切块状，药材浸泡20分钟。

3. 按三人份量，加入适量的水。

4. 养生汤一般煲1.2——2个小时营养最好。浓烈的汤水饮多了，三脂会飙升啊。千万不要煲太久啊。

5. 下班一回来，一煲热辣辣的汤就煲好了，止咳又润肺的汤可以饭前饮一碗、饭后一碗。肥人最好饭前饮汤，饭后饮汤会更肥。😀