【步骤图】女人想变美永远都少不了的东西———胶原蛋白食谱大全和做法

女人想要变美的话就永远都少不了胶原蛋白，胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛暗黄，等等一系列的问题，所以我们要如何补充胶原蛋白呢，我们可以选择一个含有丰富胶原蛋白的食材比如猪皮，又或者来上一瓶胶原蛋白肽可以顶吃几顿这些

用料  

女人想变美永远都少不了的东西———胶原蛋白的做法  

1. 1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

2. 2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。

3. 3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。

4. 4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。

5. 5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

6. 【有效成分：猪皮】
   　　性味：甘咸、小寒、无毒。归经：入胃。
   　　功效：润肌肤，助发育，止血，抗老防癌。
   　　主治：鼻衄，齿衄，大便出血，痔疮出血，贫血，紫癜，月经过多，崩漏。

7. 说明：猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。

8. 猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

小贴士

需要胶原蛋白肽的可以联系我