我的减肥饮食低碳低gi优质高蛋白
很多人喜欢蒜蓉粉丝扇贝那多不过瘾
今天我教大家做蒜蓉海鲜什锦锅
用料
| 山姆海鲜什锦 | 半包大约一斤 |
| 生抽 | 4勺 |
| 盐 | 少许 |
| 姜 | 6片 |
| 香菜 | 3根 |
| 葱末 | 1根 |
| 蒜头 | 2头 |
| 粉丝 | 1把 |
| 木耳 | 1把 |
| 冬瓜 | 看自己 |
| 金针菇 | 1把 |
| 蚝油 | 2勺 |
蒜蓉海鲜什锦锅的做法
取货
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解冻一包，山姆的品质好
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花生油炒蒜蓉姜片放冬瓜金针菇
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铺粉丝木耳
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铺海鲜
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把生抽蚝油蒜蓉孜然盐调好的汁浇上去，最好是把蒜蓉炒一下
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盖盖焖15分
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闷
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撒香葱香菜
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吃不完了
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放凉了可以做零食吃
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蒜蓉海鲜什锦锅做法 食材 步骤
烹调艺
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