「小森妈妈菜谱」秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨烹饪方法，教你「小森妈妈菜谱」秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨做法步骤图

秋季，人很容易觉得干燥，感觉喝了水还是不能解渴，皮肤也会觉得缺水。
小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝，养阴润肺，祛痰润燥的滋补靓汤，做法也很简单。
对付秋燥，一起来为身体补水吧。

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用料  

【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨的做法  

1. 银耳洗净，浸泡至完全发透，沥干水，去蒂，撕开备用。

2. 沙参、玉竹、南杏洗净后温水浸泡10分钟。同时处理雪梨，洗干净，去蒂去核，切块备用。

3. 排骨焯水。

4. 将所有材料放入锅中，加入适量的水。

5. 猛火煮开后，转文火煲1.5小时。

6. 红枣最后放。

7. 加入适量的盐调味。

小贴士

红枣建议去核，不然会容易上火。

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