【步骤图】瓜仔肉(台湾经典菜)食谱大全和做法

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瓜仔肉(台湾经典菜)的做法步骤图

回甘的瓜仔肉是台湾常见的家常菜,脆脆的瓜仔,配上多汁的绞肉与香菇,呼噜噜的就能配一大碗。多煮一些还能装便当,做成肉丸子冻起来,下麵时放几颗也很搭。

用料  

猪绞肉(肥:瘦约3:7) 300g
大茂黑瓜或脆瓜或菜心罐头 1~0.5罐
洋葱 半颗
蒜头 2~3瓣
生抽 1大匙
黑瓜罐头汁 全部留着
腐竹 看个人喜好
白胡椒 少许
食用油 1T(一汤匙)
适量

瓜仔肉(台湾经典菜)的做法  

  1. 洋葱半颗切碎,蒜头也拍扁切碎。腐竹提早泡发復水。脆瓜水留着,取出脆瓜切碎。乾香菇泡发,切丁。

  2. 中火热油锅,炒洋葱与蒜头至洋葱半透明。

  3. 将洋葱推至锅边,于中央加入猪绞肉,先不翻动,待一面成色有煎香后再翻面,同样静置到接近成色后将绞肉翻碎,并加入脆瓜与香菇。略炒香后加入脆瓜汁与香菇水,再加入水至大约与食材同高,但不需淹过食材。

  4. 加入酱油、白胡椒调味,试味,约有8成味即可。水滚加入腐竹,滚10~15分钟就好啰!
    成品是会有些汤汁的,拌饭很好吃!

    瓜仔肉(台湾经典菜)的做法步骤图 第2张

小贴士

1.腐竹可以自行决定要或不要加入,也可以换成油豆腐或小颗面筋泡。

2.香菇也是可省略的,但有会比较香。

3.如果要做成肉丸子,一开始就先把绞肉搅拌出一点黏性,加入脆瓜和香菇,拌匀后捏成丸子,不需要炒洋葱,而直接放在盘子裏熟,盘内记得淋入部分脆瓜汁与酱油、水混合的汤汁。或者拌肉时先加入。

4.可作为宝宝副食,加入红萝卜碎漂亮又营养!绞肉记得请肉贩多绞几次,口感细緻些。