菠菜山药粥（健脾养肝血）烹饪方法，教你菠菜山药粥（健脾养肝血）做法步骤图

在电视上看到的养生粥，和大家分享一下

用料  

菠菜山药粥（健脾养肝血）的做法  

1. 大米洗净放砂锅里加水（水要多放点）煮开后转小火煮20分钟左右，期间用汤勺搅动几次，防止粘底

2. 山药去皮切条（切块。切片都可以）加入砂锅中继续熬到山药糯烂。期间得搅拌几次，（防止粘底）

3. 枸杞提前用水泡开，菠菜放入加了点盐和油的烧开水里焯二分钟，冲凉水沥干水分，切段

4. 山药熬熟后加入菠菜和枸杞，加适量盐，再小火熬五分钟。